在这个人人都能发声的时代，网络让沟通更便捷，也让“不友善”更容易被放大。评论区、朋友圈、论坛……总有一些不友善、不文明的声音出现，你会发现有的人热衷于抬杠、挑刺儿，甚至言辞犀利地抨击别人。他们为何如此好战？是情绪的宣泄、认同感的追逐，还是更深层的心理动因？
当我们与“键盘侠” 正面相遇，该如何不被情绪裹挟、保持冷静？又在什么情况下，这种习惯性的对抗会走向病态，影响个人生活与社会交往？
本期节目，我们和精神心理科崔佳彬医生一起走进屏幕背后那双“敲击的手”，探寻这背后的心理学机制，并找到应对之策。

嘉宾介绍

社交媒体

阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤

崔佳彬医生：心理科崔医生

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时间轴

01:22 键盘侠的极端特质

02:03 攻击性的心理根源：弗洛伊德的“利比多”理论：攻击性是本能的一部分

03:06 自卑与不安全感的影响

04:17 网络匿名性导致“去人格化”

06:22 键盘侠的人格画像

08:05 自我认同的虚空

12:32 心理防御机制

16:49 表演型人格与反社会倾

17:25 应对键盘侠的策略

战斗：反击，但可能陷入无休止争论

回避：不理会，降维看待对方的动机

幽默化解：用轻松方式转移冲突

20:28 科普与网络言论的平衡

24:15 长期攻击行为的危害

对攻击者：长期愤怒影响心理健康（如焦虑、高血压）

对被攻击者：可能引发抑郁、自我怀疑等

27:10 社交媒体对行为的影响

32:40 将军赶路，莫追小兔：专注自身目标，不被干扰

*声明

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VOL.174你也被‘键盘侠’气到过吗？精神心理科医生教你如何应对

这病说来话长