姨妈痛，头痛，腰痛，颈椎痛，哪种痛曾让你睡不着觉？
哪些是急性痛？哪些是慢性痛？
痛得睡不着的时候应该熬一熬，还是赶紧吃止痛药？
不想吃止痛药，还有没有别的选择？

今天我们聊聊由于疼痛导致的失眠～
都说高手在民间👀 遇到这种情况，你一般怎么对付？

顺便：据说中文里「疼」和「痛」是两个意思（道听途说，大家当个乐子）
疼：指外部入侵导致的点状痛觉，比如被烫了一下，被割了一下......
痛：从身体内部涌出的弥漫性痛觉，比如头痛、胃痛、心绞痛；这种往往比外伤的“疼”，更痛
有没有对中文研究比较深入的老师，可以求证一下，真的是这样吗？

涉及药物使用的内容，烦请谨遵医嘱🙏 ～切勿擅自作主哦～
废话少说，快览本期节目：

00:32 睡眠模式和免打扰模式下，如何保证重要的人也能联系到自己

01:29 小红书和抖音怎么关闭「个性化推送」，让大数据不再轻易把你🫴拿捏

02:53 上期节目里小兰介绍了一款睡前小游戏，婷婷子亲身体验了一下失眠到半夜三点，大避雷！（🤫天生睡眠圣体的建议要谨慎采纳）

05:33 本期节目正式开始

07:25 大家都知道疼痛会导致失眠，那你知道失眠也会“加重”疼痛吗？🤯

08:07 那些因为腰痛而失眠的夜晚，我们究竟是怎么失眠的？Maggie亲身经历，其实最怕的不是疼痛本身，而是......

11:20 老腰痛人婷婷子战胜腰痛的信念感来源于......

12:34 天生睡眠圣体竟然也有失眠的时候，原因是......

13:46 半夜痛风发作，疼得下不了床，怎么办？

14:10 疼痛究竟是如何引发失眠的，一句话讲清，听完真的不扛了，千万不要“带痛入睡”

17:31 头痛、姨妈痛，或者其他小毛病带来的痛，要不要吃止痛药？

18:31 珍惜身边每一个老鼻炎患者......鼻炎发作30000%会失眠（Maggie把话撂这儿，不服来辩😜）

21:13 今日重头戏——疼痛人最后的救命稻草——疼痛科

21:29 偏头痛患者dddd，为什么偏头痛吃药一定要趁早？

24:50 鼻炎针，因为鼻炎而失眠的朋友不妨了解一下

27:17 生理痛能有多痛？究竟是靠自己挺过去，还是吃止痛药？

29:37 有些止痛药不要随便自己加量吃，药效不见涨，副作用翻倍！

30:52 亲身经历，止痛药和酒精一起下肚，可能有危险

33:41 喝酒为什么会头痛？脑子会痛吗？顺便了解一下原发性霹雳性头痛，说不定可以救别人一命～

35:21 喝酒头痛，其实和酒也有点关系

36:37 什么样的疼痛属于「慢性疼痛」是需要去医院找医生干预的呢？

37:33 聊聊带状疱疹，以及发病时（哪怕已经看过医生了）要如何入睡呢？

41:41 水晶石也有镇痛功效，聊聊天青石和透石膏

43:25 腰痛患者发作期的日常姿势：下床篇

44:23 腰痛患者发作期的日常姿势：入睡篇

具体动作示范请搜：卫健委执业康复师田海源老师

49:49 腰痛发作时的保暖奇招，用着用着就睡着了

52:57 医生教的避免疼痛的方法，用在自己身上无效。怎么看待这个问题？

54:12 颈椎问题导致的头痛怎么解决？风池穴在哪里？胸锁乳突肌在哪里？

56:07 什么样的人适合去看疼痛科？

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祝我们今晚睡个好觉～😴

疼到睡不着，怎么办？什么时候可以吃止痛药？什么时候必须去看医生？