vol.32 对谈李松蔚：情绪自救指南 从心理学视角解读自己

本期播客由天真主持，邀请心理咨询专家李松蔚老师，深入探讨了心理咨询的各个方面。内容涵盖了心理咨询的不同流派（精神分析、认知行为治疗、人本主义、系统取向咨询），以及如何根据个人情况选择合适的咨询方式。李松蔚老师还详细解释了精神科医生、心理治疗师和社会心理咨询师的区别，并分享了在面对情绪困境时的一些实用技巧，如深呼吸和五感练习。此外，他们还讨论了原生家庭、PUA、自恋型人格障碍等常见心理学概念，并提供了简单的判断方法。最后，强调了心理咨询的本质是服务，来访者应以消费者心态选择适合自己的咨询师，并分享了心理援助热线 12356。