这期节目，我们从“肝”的角度出发，聊聊高能量背后的身体真相。你是不爱社交、常烦躁、睡不好、总担心做不好事情的那种人吗？那可能不是你懒，也不是你“性格使然”，而是肝气不畅在作祟。节目中不仅讲透肝与外界连接、社交、情绪、表达、包容力的关系，还给出具体调养方法和三类肝郁体质的应对建议。

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✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！

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本期您会听到：

01:25 中医的精髓不止治病，而是活得更好
02:40 肝与脾胃关系密切，是调养重点
03:16 肝如树木，是我们与外界的连接点
04:27 肝气郁结时，人会自动“封闭”自己
05:27 情绪不应“稳定”，而是要学会流动
07:06 肝郁的常见表现：头痛、痛经、结节、胸闷等
08:46 六个判断你是否需要调肝的生活信号
10:46 肝气与“入世能力”有关：越长大越孤僻？
13:48 社交不是负担，而是生活的滋养之源
16:03 包容力不是学出来的，是格局和肝气的体现
20:28 睡眠不好、情绪紊乱，先别急着吃药
24:45 三类肝郁体质解析与调养建议
29:04 体验官招募开启：跟着药王的后人一起品香

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认识主播：

九衢

中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。

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千金与要方

36烦躁、内耗、不想社交？都是肝气不舒的信号

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