【内容简介】本期详细展开探讨了“比较”的心理机制。比较是如何出现的？怎样的比较是正向的，怎样的比较是剧毒？它会给我们的人生和成长带来什么？当我们已经被负向“比较”的社会文化浸润已久，可以通过做什么来让自己离开这个漩涡？

【摘要】

00:01:30 让我们立体地看见“比较”这种沟通方式

00:06:56 当很需要认可、鼓励、支持的儿童遇到“比较”的打压

00:14:43 让亲子关系走向对立的“恶魔推手”

00:18:00 当人把外部评价内化成自己的人生指南

00:22:36 讨好型人格、外驱型完美主义…可能都与“比较”有关

00:26:30 比较是人类的一种高级认知方式，但超越比较是更高级的能力

00:32:43 “比肩而立”：通过言传身教传递“比较”的正向、憧憬的能量

00:41:27 “杠精”原来是这么来的

00:45:41 慕强恐弱心理自测：它是一种消耗生命能量的防御机制

00:52:37 慕强恐弱会让我们失去什么？

01:00:30 超越比较：为自己打开一扇“容纳之窗”

01:09:37 寻找能够帮助个人打开视野、提升高度的“跃跃欲试”的比较

01:13:39 逃逸例子之一：美食大赛里，用热爱支撑做事内核

01:19:26 逃逸例子之二：在职业游戏选手赛道之外，创造自己新的道路

【自我觉察工具包】

【替代表达清单】

【开场、过场、结尾音乐】
正解 (18FES ver.) | RADWIMPS | 《ANTI ANTI GENERATION》
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】青傈；凉意
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E189 人生没有正解，但狭隘的比较能有尽头

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