E02番外|像重养自己一样把孩子养得茁壮阳光|身心健壮育儿观

Crystall 分享了她做播客阳谋开源的原因，以及她对育儿和个人身心健康的深度思考。她强调了父母身心健康的重要性，认为这是孩子健康成长的基础。Crystall 提倡通过运动、规律作息和健康饮食来改善身体状态，并分享了她个人调整身体的经验。她还讨论了如何处理负面情绪，以及如何在快节奏的生活中保持内心的平静和力量。此外，她还阐述了 “阳谋” 的理念，即通过接近事物规律和提升个人神性，从而实现个人幸福和国家太平。