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00:00:16 本期选题源于牙牙深夜经历：一根白头发引发的焦虑。>.<

00:02:33 醒醒觉得"30岁太好了没那么蠢了"，还有对35岁和40岁的期待！

00:06:35 安全感来自提前准备：醒醒在25岁为30岁做准备，在30岁为40岁做不同的准备。

00:08:15 牙牙希望在35岁时，更自由，更健康。

00:09:54 很多女性面对的不仅仅是早衰，还有社会角色变化和人生迷茫，猝不及防。

00:11:51 传统教育和社会环境给当代女生带来深深的烙印，该如何解除？

00:17:27 牙牙在西方国家看到很多爸爸带小孩，解决女性焦虑不止要靠自己。

00:18:50 为什么这么多女生，在30+岁焦虑爆发？

00:19:50 30+女性，事业、家庭、自我，怎么平衡？

00:20:55 成为母亲后，有什么想不到的挑战？

00:23:14 "学习"才干突出的一位新手妈妈，让生育变得更安全！

00:24:20 是不是我们了解太多了，反而才更焦虑？

00:25:53 找到你欣赏的且比你年长的“参考活法”，或许那就是你的方向。

00:32:31 牙牙和醒醒的几个建议，希望能帮你更好地度过焦虑期。

00:38:25 关于安全感的锦囊：对自己足够了解后，选择想要的生活。

00:41:01 教练支招：觉醒后，反倒更迷茫，这该怎么办？

00:47:48 祝福女孩们，你想干嘛就干嘛，你去过你想过想过的生活！

🙋‍♀️关于《不完美女孩》

每个人的不完美都是独特的，值得被听见和尊重。作为优势教练，我们将探讨如何接受不完美，让不完美成为我们独特天赋优势的一部分。

醒醒和牙牙将分享真实的个人成长故事，聊生活，谈职场，诉情感。

📣 关于我们

主播：醒醒

30+社恐女孩，坐标广东，换过4个行业都失望后，自由职业6年找到热爱，熟悉社群运营+个人成长，帮助了 4500+人发现优势，在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验，盖洛普优势前五才干：体谅、个别、理念、伯乐、排难。

主播：牙牙

30+社牛女孩，坐标新加坡，工作10年，现在在谷歌做招聘。从小活泼好动，特立独行，不走寻常路，上班后"不务正业"，组织过几百人跑步，支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干：完美、行动、取悦、积极、和谐。

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013 30 岁后，都说女性要觉醒，但为什么越觉醒越焦虑

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