本期节目，苗师傅邀请到了老友曾焱冰，俩人开场就开玩笑，说着前两年还在讨论中年的意义，如今却都在研究“学着做一个会变老的人”“如果优雅的老去”。

《生活可爱，不必完美》曾焱冰著，点击文字可直接下单作者签名版

“年轻时生怕有好事把自己落下”，而人到中年，却要学会如何应对变老，面对育儿的苦恼，还有时间精力分配的焦虑，曾焱冰在节目里分享了自己的新书《生活可爱，不必完美》的心得——早起、尝试培养自己的爱好，因为“你可以拥有徒劳的自由”；而苗师傅则提到了两把“万能钥匙”，一个叫悠着点，一个叫差不多得了，除此之外，两位老师还特别提到了心灵鸡汤，千万别小瞧它，“哲学家和大众最直接的接触就是心灵鸡汤了”。

本期为新年加更，“老友记”系列中将呈现苗师傅和老友们的真诚对谈，新年即将到来，愿大家听完本期节目，都能领悟“生活可爱，不必完美”。

本期主播：

苗炜，作家，人称“苗师傅”

本期嘉宾：

曾焱冰，前《Vogue》中国版编辑部主任，媒体人，餐桌艺术研究者，作家，著有《爱就是在一起，吃好多好多顿饭》《没完没了的好时光》等

00:02:42 当时尚编辑时，会不会有跻身上流社会的错觉？

00:05:30 乡间生活适不适合你，倒着想就清楚了

00:14:30 女性的困境是“我们什么都想做的很好”

00:18:14 “万能钥匙”：悠着点、差不多得了、不至于

00:24:53 “投资自己，也是我40岁之后才想明白的事”

00:35:05 如果你试着在陌生领域迈出几步，你的视野就会无限扩大

00:40:17 有关爱好最大的好处：我可以自由地追求徒劳

00:44:34 你的时间被折叠了吗？

00:47:57 这些碗“心灵鸡汤”，可以喝喝

01:01:14 老友对谈：我们要做一个对自己有什么要求的中老年人？

01:09:01 人生别浪费在后悔上：生活可爱，不必完美

【留言福利】欢迎大家在评论区留言你的节目感想，我们将在小宇宙平台选出2位用户各送出1本《生活可爱，不必完美》（年后开奖）

节目中提到的书

《生活，朴素且散发光芒》曾焱冰著

《沉落者》托马斯·伯恩哈德著

《四千周》: [英] 奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）著

《中年的意义》[英]大卫•班布里基（David Bainbridge）著

《学习做一个会老的人》[美]拉姆•达斯著

《少有人走的路》[美国] 斯科特·派克著

《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切著

《永远年轻的初学者》[美国] 汤姆·范德比尔特著

《优雅变老的艺术》 [德]奥特弗里德·赫费著

《哲学有什么用？》 [英]马库斯•威克斯著

《重来也不会好过现在》 [美] 基兰•塞蒂亚著

《幸福之路》[英] 伯特兰·罗素著

《天妇罗的仆人》早乙女哲哉著

丨制作团队丨

监制：俞力莎

制作人：天健

本期编辑：天健、苗得雨（实习）、赵天祎（实习）

音频剪辑：译丹

《天真与经验》是作家苗炜×三联中读独家合作的原创播客。以知识分子的敏锐和思考，对话来自不同领域，拥有不同知识经验的实践者，找寻抚慰时代困境的方法论。

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新一年，生活可爱，不必完美丨老友记

苗师傅·天真与经验