VOL.161为什么你越吃"健康食品"反而越胖？ ft.「大食话」

阿汤和月老师在本期节目中探讨了 “健康食品” 的迷思，分析了超市中常见的 “健康” 概念产品，如高蛋白食品、低 GI 食品以及冷藏、冷冻食品的营养价值和商业营销策略。他们揭示了 “健康” 食品可能并不像宣传的那样有益，强调选择食品时应关注配料表、脂肪含量、蛋白质含量和热量等真实数据，并建议消费者在大型超市或平台上购买有保障的品牌产品。此外，他们还讨论了食品添加剂、过敏原以及健康饮食的长期主义，提倡适量饮食和均衡营养，避免过度依赖保健品和不科学的减肥方法。