EP18 拒绝情绪羞耻，拒绝被“做情绪稳定的人”这句毒鸡汤 PUA

本期《暗送秋波》播客中，秋波和雨萌探讨了 “情绪羞耻” 这一话题。她们从个人经历出发，分享了从小到大被教育压抑负面情绪的体验，并讨论了社会文化对情绪稳定的过度追求。两人分析了情绪羞耻的两大类：对负面情绪和正面情绪的羞耻感，以及全面情绪羞耻对个人发展的影响。她们还深入探讨了情绪压抑的危害，强调了情绪表达的重要性，并提倡通过 “整合型的情绪处理机制” 来达到心口一致，从而实现真正的情绪稳定。最后，她们分享了各自处理情绪的建议，鼓励听众正视自己的情绪和需求，活出自我。