16 All about love: 工作中赢得基于尊重的爱，休息时无条件爱自己

本期播客节目深入探讨了现代社会对个体在工作和休息中的体验影响，分析了社会竞争和效率追求如何导致休息的愧疚感，以及工作中存在的痛苦和恐惧感。通过对休息和工作的多重定义，两位主播强调了自我关怀的重要性，并分享了有效的休息技巧和提升工作体验的方法，从而引导听众在快节奏的生活中寻找工作与休息的平衡。