28 我值得被爱吗？聊聊低自尊与亲密关系

本期播客节目讨论了低自尊对亲密关系的负面影响以及如何解决低自尊的问题。低自尊会导致怀疑伴侣不爱自己、害怕被抛弃等，从而导致亲密关系破裂。要解决低自尊的问题，首先要了解低自尊是如何形成的，以及它如何影响亲密关系。然后，可以尝试一些自助的方法来改善低自尊，比如每天进行一些小训练，或者寻求专业帮助，比如心理咨询。最后，在亲密关系中，要勇敢地与伴侣沟通自己的想法，并愿意冒一些风险去挑战一些对自己的认知。