上一次聊分别是一年多以前了，最近也有朋友提出困惑：如果没有分别，我们如何分辨善与恶？又如何在日常生活中做出善巧的选择？好像重新带我们回到这个问题：什么是分别心？分别心需要被「放下」吗？或者，如何「起分别心」？这一次结合朱倍贤老师分享的「如理作意」和隆波帕默尊者教导的「观心」，来补充一些我们当下对于分别心的理解。

感恩大家的收听和爱语，祝福大家天天平常：）

2025.04.01

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时间戳：

00:23 录制这期播客的缘起
02:49 《如理作意-修行的从始至终都需要「分别心」》
04:49 原始佛经中的「正见」：能分别正确与不正确
05:53 多闻圣弟子：有目标、有具体的欲求和方向感
06:47 长程目标：断除对五蕴的爱、抓取和喜贪
10:28 中程目标：培养「七觉支」或「禅支」或「善巧内在特质」
11:08 短程目标：眼前起心动念的抉择
12:44 四正勤与三十七道品
14:54 无目标的「活在当下」
19:43「在家模式」和「出家模式」
20:32 把心念分成两个部分
24:14 Cen：让困惑存在
25:38 我们俩不同的学习类型
28:19 对困惑的执取
30:11 自我评估的能力
31:49 对「无分别」的误解34:26 「放下」的只是造作的概念
38:53 反观自己的心
40:28 我们最近的日常修习是怎么样的？
42:26 我们为什么要发展觉性？
43:57 分别心的三个阶段
45:47 分别心的搭配练习
49:35 以前并不是真的「样样都好」
51:20 不公平的感受以及延伸的情绪
54:30 什么是观心？
56:58 认出和判断迷失的状态
59:53 修行的几个 tips 分享
1:08:56 感恩大家的收听与爱语
1:09:51 感恩音乐
- Hang Massive - Outro
- GuruGanesha Singh - Joy Is Now

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✍️ 播客相关

朱倍贤教授：苏曼那禅林创办人
文章：《如理作意-修行的从始至终都需要“分别心”》
引用：MN117
本期封面：《山与田野》by Cen

本期提及的播客：

E213 阿姜沃伊：笨笨地去修行
E211 麦当劳式正念 vs 修行式正念
E197 修行之路的终点和起点
E113 参究自我 I 修行中的我们如何起分别心？

炑星迹文章：

《2025.02 Conscious Living · 是拉差》
《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》
《隆波帕默尊者的禅修之路》
《照见身心的实相》
《修行的外壳与本质》
《点一盏感恩的心灯》

炑星迹视频：

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🎉 我们的其他分享：

感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

E214 如理作意地起分别心

炑星迹