坊间传闻：泡面在户外吃比较香。尤其是，当你心血来潮、千里迢迢、大包小包地驱车前往一个信号渺茫的营地，经历了搭帐篷、支桌子、起炉子等系列动作之后，无论风雨日晒，手里的泡面尤其香！如果连泡面都能好吃成这样，试想一下，眼前是一桌川湘爆炒，不敢想象眼泪会从哪个嘴角流出。

久居一线闹市，信息饱和与生活便利都是我们的日常。但切换到户外模式后，诺大的土地只有风的声音，感官似乎重新恢复了敏锐度，对素日习以为常的小事都有了不一样的感受。从抽象的文档、报表和PPT中抽离，在帐篷结构中感受搭建的快乐，在切菜、生活和翻炒中回归生活的本质，与周围的人类、动物与植物深度联结。

本期节目我们邀请了资深露营玩家小美，畅聊露营这项活动的入门、装备与进阶！小美自18年入坑后，时隔7年，如今不仅热情依旧，装备占地八平米，还解锁了露营宅基地这一全新版图。在沉浸式体验了一天露营后，主播嘉宾三人在上海某露营基地按下了录音键。露营的意义是什么？在这个最适合露营的季节里，期待你的答案！

.

本期嘉宾

小美

小红书@小美爱吃科技
某人工智能上市公司体验研究负责人
播客《丢乐设》主播
资深露营玩家

.

highlights

户外不养闲装备
无聊可以催生创造力

.

时间轴

一、露营初体验

03:44 在海边搭帐篷过夜，连上自然节律早睡早起
09:54 攒装备攻略：清楚需求、蹭装备体验、尝试二手

二、爱上露营：搭房子、做饭、断网自由

14:59 一次完美的露营安排：周五晚上出发，周六晚上返程，周末时间翻倍！
18:11 搭房子是进入心流状态的捷径
24:32 川湘爆炒是户外美食家的基础配置
41:03 断网的户外有一万种娱乐打开方式！

三、资深露营玩家的未来规划

50:03 全面升级装备，在露营宅基地安家，向外自由探索
57:25 露营PPT大会旅行团，开张在即！

四、新手露营入门小tips

59:50 按需入手的露营装备建议
72:06 由俭入奢的露营地推荐
80:33 露营方式：逐步进阶，安全第一
81:44 书影音露营学习资料

五、推荐环节

84:13 波娜：罗德无线麦，便携录音工具
85:54 西娅：车内密闭空间，移动录音室

.

衍生阅读

1、露营小游戏：芬兰撞柱

2、露营椅品牌推荐：挪客、黑狗、迪卡侬、骆驼、Snow Peak、Montbell、Coleman

3、户外展推荐：ISPO户外运动展，各类大牌或新兴品牌都会参展，展会结束当天的上午可以去扫货，都会有比较惊喜的折扣，嘉宾小美有很多原价比较贵的产品都是在展会扫的货

4、厨房系统之炉子：超薄卡式炉、Snow Peak折叠炉、高山气罐炉

在高山使用高山气罐炉

5、睡眠系统：防潮垫、充气垫、电动充气装备（小米）、灯（怪兽灯）、驱蚊（畜牧驱蚊）、风扇（cargo)

6、速开帐篷品牌推荐：迪卡侬、Cleman

7、OFF Space 百帐活动

8、国内露营地推荐

露路煲

坐标：上海浦东川沙
价格：90-200/人
特色：私有鱼塘，每日会放各种适合垂钓的鱼。距离迪士尼不远，可以一起解决娱乐和饮食，近期刚开放过夜

TUNA CAMPING

坐标：上海奉贤
价格：98-149/营位
特色：BC风露营地，老板是个户外 BC 东北美女，有拎包入住的金字塔帐篷，定期也会有一些特色活动和集市

一月一露

坐标：上海西郊林场&安吉大聋林场
价格：100-400/营位
特色：上海营地有风吕泡汤，安吉营地有徒步路线，经常和品牌做联名活动或新品发售，如Snow Peak帐友会

万石坞

坐标：安吉
价格：200-2000/营位
特色：国内露营营地天花板，山区全改造。营地类型丰富，可拎包入住、近山近水。数量繁多，有几百个营位。有餐厅有制冰机，营地周边配备干净的卫生间，吹风机是戴森（很重要！）

9、日本露营地推荐

SweetGrass

坐标：日本北轻井泽
价格：人民币 200-900/营位
特色：超过 30 年的运营时间，有特色木屋体验，推荐秋季去

FUJI ROCK

坐标：日本新泻
价格：门票 1000+
特点：每年7月下旬、8月上旬，为期三天的音乐节。涉及徒步、露营和音乐。

熊野古道

坐标：日本熊野三山
价格：免费/旅游中介
注意：熊野古道其实不是特指哪条道路，而是熊野三山（熊野本宮大社/熊野速玉大社/熊野那智大社）之间的许多参拜道的总称，如果想要完整体验需要徒步+露营的方式才能达成。

10、书影音推荐

动漫：《摇曳露营》
杂志：《GO OUT》，以登山、宿营和外出休闲为主题，介绍户外生活方式。除了户外露营知识，还教你如何穿搭出自己的风格，展现立体化的户外生活。
书籍：《冒险图鉴》

11、露营博主推荐（待补充）

12、录制当天影像留存，摄影：Fisher

快乐的西瓜弟

难得休息的小美师傅

忙碌的波师傅

摄影师（躺平版

V师傅和他的琴

隔壁狗子和西师傅

纯手工芬兰柱：成败就在一瞬间

工作照：心系播客

分享一点小幽默嘻嘻

.

背景音乐

片头曲 Shining Star - Earth, Wind & Fire
片尾曲摇曳露营OP - Shinning Days

.

录音场地与设备支持

小美的车
罗德无线麦

.

关于主播

波娜

@波娜爱骑车小红书 & 微博
ENTP 品牌营销人 / 社交悍妇 / 冰岛半马战绩可查

西娅

@millionlucia 小红书 & 微博
ENTJ 内容创作者 / 新手村拥趸 / 半马萌新练习生

.

找到我们

@波娜与西娅小红书 & 微博
选题投稿&商务合作：bonayuxiya@qq.com

.

已上线音频平台

小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、微信视频号、荔枝播客、喜马拉雅、豆瓣、微博、Podcast、谷歌播客、Pocket Casts、Overcast、Castbox、Spotify

.

加入听友群

添加小助理微信：bonayuxiya
耐心等待拉群

025 露营最好的季节：在搭房子和煮泡面中拥抱断网自由

波娜与西娅