04:56 为什么完成了目标，成就感却消失得很快?

08:55 猫性与人性: 立规矩-建立条件反射-形成正负反馈

13:09 “真我”与“假我”的隐喻：一个拥有自己房间的孩子

17:22 无意义感的来源：误把“价值” 等同于 “功能”

19:30 心理学中的“剪喻”：人与剪刀的区别

25:28“无条件的自我价值”存在，是一个人最重要的心理根基

26:10 方法论一：识别“真假我”

面临选择时，用一个问句思考你的动机

27:47 方法论二：召唤真我

想象自己是一只离开洞穴的独狼

30:00 方法论三：“借假修真”

允许真假自我的混合前行

34:06 大事听真我，跟随直觉；小事看处境，具体问题具体分析

温尼科特的“真我-假我”：上世纪60年代，英国精神分析学家唐纳德·伍兹·温尼科特（D.W. Winnicott）将“真我（真实自体）”用于描述一种基于真实经验的自我感，一种“真正活着”的感觉。

My Mood Is You - Freddy Cole

微博：@生龙活虎的七七

公众号：77的不时尚生活

小红书：生龙活虎的七七

b站：77的不时尚生活

【听友群】

欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

——

❤️ 本期节目由线上心理咨询平台Glowe阁楼赞助支持

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

🎁听友福利

下载Glowe阁楼App，注册时使用“脑袋空空”的专属邀请码【7777】，即可享受100元优惠；另在评论区和听友群抽取3位听友，赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）。

035.如何分辨“真我”与“假我”?

脑袋空空 empty mind