今年我收到了小宇宙1万订阅的奖牌啦！

照片在下面，非常非常感谢所有人的支持！
希望今年在你们通勤、做家务、洗漱睡觉前还能继续陪伴大家！

本期节目想要跟大家聊聊曾经我非常恐惧，过后又非常期待的三十岁，它到底是一个什么状态？
尤其是在二十岁我奉为人生名言的「你只有非常努力，才能活得毫不费劲」真的是这样吗？

当我非常努力非常自律之后，我发现得到的东西没有让我真的感到快乐，反而我因为暴食、脱发、痛经、反复生病，彻底毁掉了我的健康，让我陷入深深的痛苦中。

所以现在三十岁，我渐渐找到自己的生活节奏，我不再刻意努力，只是去做我想做的事情，吃身体需要的食物，我现在每天都感觉活着真好，也实现了梦想的生活状态。

另外特别要感谢香港No.1中式养生品牌维特健灵乌丝素对本期节目的赞助！
维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「健康 ·喜悦 ·120 岁」。
�《变强大！女孩！》听众专属优惠券�
39￥6nL5ejK0TKd￥ https://m.tb.cn/h.THw5dWZ CZ009 乌丝素

本期时间线：
00：00
从0到10000——我如何显化了播客一万订阅奖牌

07：36
20出头的时候，我非常恐惧30岁的年龄阶段

12：07
20+我信奉「非常努力，才会活得毫不费劲」

18：32
事实上，非常努力，才会过得异常费劲！

20：44
20+的糟糕生活状态给我造成的身体问题：反复生病、痛经、脱发……

25：01
脱发的底层逻辑：从中西医的角度解读

34：43
我的内卷工作经历：连轴转、007……

39：57
20+我其实过得并不开心

41：44
30+我开始养生，开始关注内在的需求

又集齐一枚奖牌

本期背景音乐：Gaby Moreno - Daydream by Design

小红书/抖音/B站/Youtube：罗耍耍Gotta

联系我：luoshuashua@qq.com（商业合作请注明平台）

042. 非常努力，才会活得特别费劲！30岁暴食、脱发和反复生病之后，我终于意识到……

变强大！女孩！