17 Feb 2025

职场人的精神状态与自我养护：把摸鱼写成OKR！E101

身边人

本期播客由三位主持人围绕职场人士的精神状态展开讨论。节目首先从最近热播的综艺《一路繁花》中吕小青的活力状态引出话题，三位主持人分享了各自因工作压力导致的失眠、脱发等问题，并探讨了缓解压力的方法，例如运动、冥想、调整饮食等。随后，节目还分享了 “摸鱼” 技巧，并以 OKR 目标设定为例，鼓励听众在工作中找到平衡，科学 “摸鱼”，从而更好地提升工作效率和生活质量。最后，主持人推荐了一种有助于改善脱发和气血不足的保健品 “乌丝素”。听众可从节目中获得多种实用建议，例如调整饮食顺序、规律作息、进行适度运动等，以改善职场压力带来的负面影响。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval