人生游戏里，每开启一个新副本，我们都要经历新手期：毕业、跳槽、转行……这时，不免会体会到羞怯、焦虑与自我怀疑。

如何接纳、处理这些情绪？如何更好地面对未知与挑战?

本期节目，我们将和你一起聊聊新手期的忐忑不安，包括情绪烦恼、现实挑战，以及应对策略。我们希望与你同行，一起走过迷茫，与新手期的脸红 say goodbye，找到属于自己的节奏与方向。

又逢毕业季，科颜氏金盏花水联合小宇宙，邀请 6 档播客，一步步地解析我们常见的迷茫与困惑，希望陪伴大家走的更稳，走的更顺，走得更开心~祝福大家开启毕业花路！

主播

牧阳北大临床心理学博士在读，小红书@心理的小阳

不二心理学发烧友，专栏「富于理性」，小红书@不二wonder

你将听到

01:31 新手期的三大烦恼

07:17 高昂的心理成本

09:20 把自己看作玫瑰

13:39 对啊对啊，大神也曾经是新手

18:18 面试前，止住颤抖的小诀窍

24:32 协作不顺心？尝试创造新的叙事

27:39 你的求助，也是在帮前辈面对中年危机

30:48 如何不脸红地展示自己？Pre 小天才，秘诀大公开

34:42 「笨办法」最聪明

37:13 Pre 时大家都在玩手机

39:53 自信的行动，先于自信的感觉

延伸阅读

《身心合一的奇迹力量》

️ 后期 Unico

音乐 Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库(https://www.youtube.com/watch?v=JsHqEpWQl-8)

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34 忐忑的新手期，如何不脸红地展示自己？

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