【主播】来野

【嘉宾】Tracy

【内容概览】

恋爱脑之所以被诟病，是因为TA盲目地全身心扑在恋人身上，丢失了自己。即使痛着也还是对恋爱有强烈的驱力、过分的执着。那么，从心理学角度分析，这份执着到底是来自哪里呢？

本期节目，我们聊一聊恋爱脑背后的生理及心理因素，帮助恋爱脑朋友们理清自己反复陷入痛苦关系模式的深层原因。

丢失了自己的恋爱脑不可取，但拥有爱的能力与勇气却如珍珠、如月亮般珍贵。愿我们都永远无条件地爱自己，拥有重头再来的勇气和不破不立的决心。

本期节目您将听到：

00:30 戴为的恋爱脑脱口秀：田螺姑娘就是《极品神仙老婆给我当保姆》

02:26 恋爱脑到底是什么？（以《好东西》为例）

恋爱关系既要满足两个人陪伴和联结的需要，也需要两个人彼此独立，二者缺一不可。没有人能够承受得住同时承担两个人的生命重量。

09:54 恋爱脑形成的原因

-10:18 生理原因

研究结果发现，处于热恋中真的会降低人的认知控制能力和记忆检索能力。是因为个体正在进行自我概念的扩大，也就是把恋爱对象纳入自我的认知系统。当一部分认知资源被拿来扩充自我概念的时候，就会表现出“脑子不够用”的情况。

-13:33心理原因

13:41（1）离不开的原因是还能从关系里获益。

18:40（2）恋爱脑深陷的关系可能是创伤性联结。

创伤性联结指的是在一段有“虐待性质”的关系中，受害者和施害者之间建立起来的一种特殊的依恋关系。这里的虐待不仅指身体上的虐待，也包括精神上的虐待，如说冷暴力、言语暴力、精神控制等。

19:51（3）恋爱脑可能深陷于强迫性重复，但明明那么痛苦，为什么还要一遍遍重复这种关系模式呢？

19:56 A.极端、强烈的情绪体验，会让人上瘾。甚至对于一部分人来说，这种精神上的痛苦才能让他们觉得还活着，因为疼痛本身就是一种自我激活机制，能让我们强烈地感受到自己的存在。

23:03 B.习惯的选择、熟悉的道路因为可控，所以安全，哪怕是熟悉的痛苦也比面对未知的不确定要好。

25:04 C.人会一遍又一遍回到当时受伤的地方，让自己反复经历曾经受过的伤害。

30:47 对恋爱脑过分污名化的反对

如果我们可以在相对自由的情况下，用我们的“强”去爱，而不是用我们的“弱”去爱，爱情会成为我们的力量和资源。

37:11 如何更好地恋爱

（1）一个衡量标准：可以给双方都带来愉悦和幸福感；

（2）树立健康的恋爱观：斯滕伯格的爱情理论，亲密、激情和承诺都有才是圆满之爱。

（3）把眼睛拉回至自己身上：我是谁、我感受到的是什么、我想要什么？

（4）要敢于有“分手力”：在觉得不合适、触碰底线的时候，做到及时脱身。

【参考资料】

《亲密关系》罗兰米勒

《爱的艺术》艾里希弗洛姆

《如何避免孤独终老》洛根·尤里

《是“恋爱脑”还是“又磕到了”？|亲密关系对人的影响》京师心理大学堂

【幕后小组】

剪辑：来野

制作：来野

音乐：Pink Martini - Bitty Boppy Betty

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