【主播】Jenny

【嘉宾】橙子、Zee

【内容概览】

时间贫困，是人们感受到时间资源不足，有太多的事情要做而时间不够用，从而产生不幸福感受的现象。

一个人需要有多少时间才能幸福？心理学家给出了可支配时间的倒U型曲线，作为解释。社会学家提出了历史的垃圾时间概念，提醒人们关注社会与文化因素。哲学家说：“完整性赋予意义，而不是意义赋予完整性。”

而我们每个真实生活在时间之河的人，对于流经生命的时间有着不同的体验。在对“时间贫困”的交流中，我们相互点拨、彼此理解、享受疗愈。

01:30 处理情绪需要时间，但我们觉得很值

03:25 一鱼两吃地使用时间，反而产生耗竭感

06:15 满天落叶飘下来，我为什么要在最好的时间离开你

08:30 有些好了，永远也等不到

11:20 我们一直在等待外部的允许

13:40 关于时间的书架，你从哪一个寻找答案

15:50 时间的香气去了哪里？

21:20 如何看待历史的垃圾时间

24:15 也许这是一次“文艺复兴”

27:40 最佳的可支配时间

29:40 悦己的时间增加自我效能感

31:45 有意识的思考和行为

39:00 人生终局：成为你自己

【参考文献/资料】

Holmes, C. (2023). 《时间贫困》 (柳菁 & 万佳, 译). 中信出版集团.

Byung-Chul, H. (2024). 《时间的香气：驻留的艺术》 (吴琼, 译). 中信出版集团.

Odell, J. (2024). 《时间：流逝与永恒，走向更深刻的生命体验》 (董方源 & 邓岳, 译). 中译出版社.

陈嘉映. (2007). 《哲学·科学·常识》. 东方出版社.

[看理想] 陈丹青：为什么我们没有时间？

[简单心理] 如何度过「历史的垃圾时间」

[看理想] 陈嘉映x王小伟x周濂：接受“生活就是白开水”

【幕后小组】

剪辑：Jenny

音乐：Oliver Wells/Emily Rivers/Đặng Duy Hiền《Silver Slumber Serenade》

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24.总感觉时间不够用，有办法破局吗——如何理解时间贫困

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