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06 Oct 2023
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Vol.20 你不能瘦原来是因为身体不敢瘦呀
进化人生
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本期播客节目讲述了一位经历心理减肥过程的蝴蝶的故事,她分享了自己的减肥和反弹循环的经历,强调了减肥的方法要回归身体的本能,通过觉察身体的需要来实现减肥。同时,讨论了情绪性进食和饮食心理的关系,以及如何通过意识和满足来建立良好的与食物的关系。还探讨了外貌的意义和影响,并提倡以真实的方式面对自己,体验内在的力量和美丽。
Takeaways
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Q & A
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How to Get Rich: Every Episode
Naval