一、什么是审美能力？

1.审美能力的含义

当我们谈论审美能力时，许多人可能会产生困惑：什么是审美能力呢？白夜提出了他的理解：“审美能力是不是指对美的东西有所感知的能力？产生想象是否也包含在审美能力之中。” 感受到美，的确是审美能力构成要素的一层，它体现在我们生活中的方方面面，包括我们看到事物时会产生的一些想象，也是审美的反映。

周一帆认为：“审美能力体现在日常生活中的一些方面，比如说衣物，用具，装修以及你所选择摄取的信息，甚至包括你对生命自然的想象，都包含着审美能力。想象的基础是你自身所具有的审美能力和审美见识。”

觉子也表达了自己的看法，他说：“对我个人来说，我从来没有定义过审美。不过，我的审美来自对世界的认知和感知。其中包括三观，文化，环境，天赋等等。”

审美能力其实可以分为四个构成部分：感知美、判断美、想象美、创造美。画家吴冠中先生的话强调了审美能力的重要性，“现在的文盲不多了，但美盲有很多”。之所以有很多美盲，是因为他们所认为的美恰巧将自己的外表变得毫无特点，损失了自然，丟失了个性。审美具有趋同性和共性，人们对美的判断往往会受到周围人的影响，容易进入人云亦云的误区。在当下，媒体几乎是这个时代审美话语权的“垄断者”，我们的审美往往很容易被媒体和大众引导。如果你能有意识地从不同的角度来看待事物，会别有一番风味。

审美能力是由审美心理学和物种基因决定的，其中包括觉子提到的三观、阅历、生活方式等文化因素，都构成了审美的大体区分板块。我学过的许多美术理论和技巧，比如形态和构成等，也会影响我们的审美。人本身会有从众心理，这是不可避免的。那么，我们应该如何主动提升自己的审美能力，建立自己的审美取向？我们接下来会重点讨论这个问题。

二、为什么要提升自我的审美能力？

1.美=真+善+美

在当今时代，一个被广泛讨论的问题是所谓的“容貌焦虑”。社交软件上充斥着大众所接受的“美”的定义，如“白高瘦”的审美观。当然，这种美的定义并不完全错误，但也不能忽视这一标签本身的表面性。当大家都在追求单一性的美时，就会忽略更多元的审美取向。但一种标签被无限放大，我们就容易抛弃自己本身的特点，损失了自然和个性的表达。但其实美非但不具有单一性，美更应当是多元多维的。如果只以他人的特点作为自己的追求，与其说是审美能力的提高，不如说是从众心理在作祟。因此，我们需要更多的人理解审美能力的重要性并学习提升自身的审美。

2.自身审美的滞后性

与几年前会兴起一阵阵不同的“XX风”不同，随着社交媒体的兴起和个性化的凸显，大部分开始理解并接受每个人都应具有独特的美。但是当面对一些身材和容貌的差距时，大多数人还是会产生落差感。尤其是在网络上充斥着对美人的过度追捧，而对于容貌不符合主流审美的人则容易出现一些不友好的评论。这仍然反映了一定程度上的审美观念单一。这种单一化逐渐引发大家的不满，但是却因为话语权小无法发出自己的声音。

在这样的环境下，有一些真实的美妆和时尚博主开始发布一些抗“容貌焦虑”的视频，告诉大家，他们的自信并非来源于外貌身材，而是源于他们是追求真诚和善意的人。一位博主曾经说过，如果你有容貌或身材焦虑，那么可以去巴黎的街上走走，那里的人们有各种各样的身材，肤色，容貌，没有单一的审美，但是他们的脸上都充满了自信的笑容。这也说明了，不论高矮胖瘦，不论五官是否精致，那种生机勃勃，从容自在的状态才是真正的美。相比仅仅是“长得好看”“身材高挑”这种片面的评论，我认为我们更应该看到真善美的内心。美不应该只是表面的“好看”，而应该是有层次的。

看到不同的美，也是看到美的不同层次。在这个信息爆炸的时代，我们更加需要具备辨别信息的能力，以避免自身审美的滞后性影响到我们的判断。在审美趋势分析上，我们可以使用一些工具来拓宽自己的眼界。比如主动学会使用一级搜索和二级搜索。一级搜索通常指的是我们常用的搜索引擎，比如百度、微博等。二级搜索则包括一些涵盖专业或非专业性质的网站，如Pinterest、站酷、Behance、Instagram等。当然，仅仅通过一级搜索，我们得到的信息可能并不准确，或者信息的范围过于宽泛。因此，在进行一级搜索的基础上，我们还需要进行二级搜索，更深入地研究审美的大趋势，然后再对所需信息进行更精确的搜索。通过这两种搜索方式的结合，我们才能避免陷入信息茧房，得到更真实、更准确、更多元的审美趋势。

三、如何快速提升自我的审美能力？

1.训练眼睛

在谈话中，我询问大家是否常刷小红书、抖音的短视频和图文。大部分芸友都会有偏好地使用一些社交媒体平台。在这些平台上，我们往往被内容的表现形式所吸引。比如具有视觉吸引力的头图或者是有冲击力的标题。根据我们自己的使用习惯，平台也会进行跟踪筛选，给我们推荐我们所感兴趣的内容。比如白夜在用小红书时，小红书会给她推送灵感素材、最新秀场等她所关注的内容。但是这种兴趣推荐也很容易让我们进入信息茧房，误以为他人与自己所了解的相同的信息。

我们现在总是在讲快，讲效率。那么如何快速提升审美的方式？第一点就是训练我们的眼睛，看得多了，记录的多了，就会有肌肉记忆。杂志，时尚网站，博主穿搭，美学书籍，电影，展览甚至是去逛一些有特色的潮流购物商场等都是很好的方式。在这些平台上有很多优质内容，是可以给人们带来价值的。我个人就很喜欢在感兴趣有意义的网站上点收藏，浏览器会将我的收藏自动收入到网页标签内，这些对于设计和日常积累都非常有帮助。

但除了这些快速提高审美的方法，我们也应根据自身需求去主动培养一些“慢”但长远的审美习惯，拓展更多领域，打破信息茧房。比如读书，去博物馆看展览，看秀，看名山大川山河湖水，去不同的地区国家感受不同的文化等都是非常好的长线审美培养方式。

2.带着问题思考分析

在训练眼睛后，我们需要带着问题去思考分析，这点非常重要。比如服装，我们可以从拍摄角度、材质、设计风格、色彩款式、品牌故事和设计理念等几个方面思考为什么吸引人？好看在哪？从而建立自己的审美体系。

3.建立自己的灵感库

我个人是会从诸多方面去汲取灵感，比方说绘画，文学，音乐，还有戏剧，电影等，这些都可以作为自己的灵感来源。将这些积累分门别类整理成册，建立自己的灵感库。非设计专业也可以日常积累，毕竟多看多记录，学到的都是自己的。

4.应用美的规律学会模仿

建立完灵感库后就需要应用，转化的过程就是学习的过程。如果刚开始创造作品不会，可以从临摹开始，但是临摹需要有效，不是照搬，必须经过自己的思考。慢慢在过程中摸索出自己的审美逻辑，掌握美的规律，从而形成自己的一套审美体系。

5.反思和总结

大家是否会在自己的作品做完后进行反思和总结。其实复盘总结非常重要。创作的过程是思考和积累的过程，会给你带来满满的成就感。而复盘总结则是对你前序的思考进行再次分析的过程，也是提升审美的一个要点。这复盘总结时可以找个对标对象进行对比，能够更直观地了解自己的作品哪里需要提升，哪里有自己的特点。分析完原因后，好的优化，不好的改进，重新出发创作新的作品，才能够不断精进，更有裨益。