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本课程教你如何建立一个高效的个人生产力系统，关键在于将大目标拆分为可执行的小任务，并充分利用零散时间。通过四个步骤：建立 “防弹第二大脑”（稳定系统）、“拆解子弹行动时间”（安心系统）、“设计敏捷工作流程”（安静系统）和 “启动防弹原子习惯”（持续系统），帮助学员提升效率、减轻焦虑，专注于重要目标。课程强调，即使时间被碎片化，只要合理规划和执行，也能逐步完成看似庞大的任务，最终实现目标。