本期节目探讨了 “保护精力模组”,重点在于如何在疲劳状态下继续推进任务。与其强迫自己,不如从问题的本质出发,设定可行的目标和行动步骤,并不断进行验证和调整。节目中通过个人案例,比如利用碎片时间收听播客或在开车时听育儿电子书,展示了如何简化任务,降低精力消耗,从而高效达成目标。此外,节目还介绍了 “莫法特修习法”,即通过切换不同类型的任务来应对心理疲劳,保持动力。最后,强调适度的压力与休息之间的平衡,才能有效提升生产力。
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