Wir besprechen unsere Abendroutinen und die von Longevity Promis wie Andrew Huberman, Peter Attia und Bryan Johnson.

Don'ts vor dem Schlafengehen
Wann wir unser Dinner beenden und warum wir nach dem Dinner spazieren gehen
Nahrungsergänzungsmittel
Badezimmerroutinen (Skinroutine und Mundhygiene)
Wind Down Routinen
Schlafzimmersetup vor dem Schlafen und unsere Schlafenszeit

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# 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

Lifestyle of Longevity