你的电子囤积症，治好了吗？｜006信息

本期播客节目讲述了如何通过笔记和觉察来应对信息爆炸时代人们面临的信息焦虑问题。笔记可以帮助我们梳理我和信息的关系，反思自己的行为和习惯，发现自己的规律，从而总结出自己的使用手册。觉察可以让我们更好地理解自己、反思自己，并获得新的视角。笔记和觉察相结合，可以帮助我们实现自我觉察与深度满足。