減肥老調新談－蛋白質能量（PE）比 ft. 宋晏仁醫師

這一期播客節目深入探討蛋白質能量比的重要性，強調合理的飲食比例對於減肥和健康的影響，並分享了蛋白質槓桿論的應用，指出蛋白質攝取的增加不僅可以有效控制飲食量，還能促進體重管理。宋醫師透過自身經驗與科學研究，鼓勵聽眾認識食物中的能量與生理訊號，做出更聰明的飲食選擇，以實現健康與減重的雙重目標。