間歇性斷食的利弊得失？ ft. 宋晏仁醫師

這一期播客節目深入分析了間歇性斷食的各種研究與爭議，從薩奇潘達教授的限時進食實驗，到實際的減重和代謝效益一一檢視，強調了間歇性斷食作為一種健康飲食模式的潛力，並分享了對於其有效性及適用性的不同觀點，最終提到在實施此飲食方式的過程中，應調整以符合自身狀況，並保持健康穩定的進食習慣。