03 Jul 2024

426 - 别吃了！这是食物不是爱，暴食治不了你的焦虑症

fit4life | fitgirl weekly chat

本期播客节目聚焦讨论了饮食与情绪、健康之间的关系，以及如何建立健康的自身关系。对话中探讨了饮食与情绪之间的联系，以及在情绪低落时如何避免情绪性进食。同时还提供了一些应对方法，例如寻找其他途径来应对情绪，如锻炼、冥想和与朋友交流等。此外，对话还讨论了自控力与压力之间的关系，以及自责和意志力对行为的影响。最后，还涉及到减肥过程中的身体压力、情绪影响以及改变对外貌的过分重视等话题。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval