本期播客节目探讨了瑜伽特别是哈他瑜伽的深入理解,强调通过身心练习,初学者可以从根本上选择适合自己的瑜伽流派,最终达到更高的意识层面。严老师详细介绍了哈他瑜伽的六大关键练习板块,揭示了身心建立联系的重要性,强调实践与知识结合的必要性,从而引导听众在探索瑜伽之路上走得更深、更远。
Sign in to continue reading, translating and more.