In dieser Folge lernen wir von Max Barde, unserem Personal Trainer und dem Gründer und Geschäftsführer von MTM Gym:

wieso Krafttraining so wichtig ist
wie du in Krafttraining einsteigen kannst
was die 8 wichtigsten Fitness-KPIs sind, und wie und wie oft du diese messen solltest
was ein Einstiegstrainingsplan wäre
wie du motiviert dabei bleibst

Max und MTM erreichst du auf ihrer Website: https://www.mtmgym.de

Oder ihrem Instagram-Channel: https://www.instagram.com/mtmgym

Max Tipps für Youtube-Channel zum Start ins Krafttraining:

https://www.youtube.com/@MarkLauren2

https://www.youtube.com/@TheKneesovertoesguy

https://www.youtube.com/@KILOEducation

Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:

Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/

Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/

Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:

https://linktr.ee/lifestyleoflongevity

Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1pi

Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.

https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter

Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de

Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

Lifestyle of Longevity