吃水果上火？喝泡腾片补VC？｜答听友问第一弹

本期播客节目讨论了夏天吃水果是否容易上火的问题，介绍了上火的原因和症状，强调了适量饮食、保持良好情绪和充足睡眠的重要性。还讨论了如何减少农药累加量和去除农残的方法，以及 VC 泡腾片、减盐和口腔健康的相关问题。讨论了燕麦的营养价值、适用场景和如何选择燕麦米，以及隔夜燕麦对肠道健康的影响。此外，还讨论了干巴烂吃、沙拉调料的选择、减肥模式和依赖膳食纤维的重要性。整个节目强调了科学合理的饮食习惯和生活方式对于健康的影响。