Vol.6 效率可不等于效能啊 | 找到驱动，高效两小时原来这样简单

本期播客节目讲述了如何提升工作效能的关键因素。首先，明确目标和找到驱动力是保持持续动力和投入状态的关键。其次，解决内耗问题需要明确目标并努力实践。此外，将抽象目标转化为具体想法、区分目标与手段，以及通过冥想练习提升实践目标的能力也是重要的方法。另外，了解决策点、优化时间管理、认识自己的大脑执行功能和意志力限制、记录时间和心理状态以及管理心理能量和情绪都是提高工作效率的关键。最后，了解如何控制注意力、调整饮食和运动习惯、优化工作环境，以及注重个性化工作空间也是提升工作效能的重要策略。