本期节目，我们邀请到人力资源专家薛毅然老师分享她从身体感受、母女关系以及个人工作各个方面感受到的更年期带给她的变化。

聊天的过程中，薛老师金句频出：她说独生子女的父母永远是新手爸爸新手妈妈；她说更年期是重新评估自己的好机会，去找“我胜任，我热爱，我应该”之间的平衡；她说职场女性可以插着腰，理直气壮地表达自己的更年期体验和需求。

薛老师用她的真实经历与幽默语言，让我们看到熟龄女性在更年期寻找自洽的旅程中内心的温暖和人生智慧。相信她豁达的人生态度给各个年龄段的朋友都会带来启发！

我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。

如果你喜欢我们的节目，想支持我们继续做下去，有以下几种方法：

1. 给我们的节目打分或者点赞，让平台看到你们的喜爱！

2. 请给我们留言，让我们听到你们的反馈

3. 转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目

4. 通过shownotes中的链接，给我们打赏一杯咖啡

听友的热情就是我们继续出产高质量节目最大的动力。

11:41 上一代人的离开与母女情感的重构

23:39潮热、情绪：更年期职场女性“理直气壮”说出更年期

32:38 对更年期职场女性最好的关心是杜绝“妈味”

35:54 遇到高压职场对话，避免冲突沟通技巧

40:22 更年期是身心在平衡的新起点

44:21评估自己 “我热爱，我胜任，我应该”

49:08 “工作不是人生的全部，它只是人生的一个方面”

51:28 “早睡、情绪梳理、客观评估”之更年期应对

53:08 职场均值回归，看淡得失更自在

54:36 极简生活与心灵回归

🎙本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

👩🏻‍💼本期嘉宾

薛毅然，“识人识己”主播，优势教练，谈过两千多中高层管理人员的人才发展顾问，给上千个人做过职业咨询

不知道我们的聊天最触动你的是哪点？快留言告诉我们！

如果你想提前知道我们会请到那些大咖嘉宾，并且向他们提问；

如果你对自己身体最近出现的各种症状感到困惑，想寻找同路人；

如果你想和天南地北的听友聊天，一起交流感想顺便夸夸主播；

请通过shownotes中的二维码加入我们的听友群，和我们一起探索女性健康！

我们下期节目见！

☎️联系我们

听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq

小红书📕：万象更新Women's Health

Sijia小红书📕：SijiaLW

本期音频剪辑credit to：晴风

080｜对谈人力资源教练：熟龄女性的职场智慧和面对变化的身心调整｜听她说

万象更新 Women's Health