网上流传着一句与「班味儿」有关的调侃：

上过班你就脏了，班味儿这辈子都洗不掉。

一句话写满了打工人的血与泪。

上班、打工、赚钱当然非常重要，但当一个人渐渐被「班味儿」淹没和浸透，那事情可能就不太对劲了。

本期节目，我们找了 11 位不同职业背景的朋友，去看看他们眼里的班味儿到底是一种怎样的味道？看看那些说自己被班味儿腌入味儿的朋友和身上最没有班味儿的朋友，都过着怎样的生活？以及他们下班后都会做些什么，去消除自己身上的班味儿？

本集节目你将听到：

「班味儿」到底是什么味道？
班味儿重的人都是什么样？
班味儿是一个完全负面的词吗？
成年人的世界：一边沾染班味，一边驱除班味
我用 Figma 做我和朋友的旅行行程
我想给房产中介拉个 Excel 表格，但我忍住了
上班时间长了，我忘了怎么好好说话
我在演唱会现场打开电脑做审批
追星，让我身上所有的问题都消失了！
出差与旅行无缝衔接，工作与休假一秒切换的技巧
下班后，我在健身房「重生」
拳击让人快乐，拳击让人享受「赢」的感觉
下班跳舞，我用出汗驱散班味儿
成为球迷后，我可太快乐了！
上班期间一年能看 50 多场 Live 演出是怎么做到的？
做播客，让下班后的时光变成「一部作品」
年纪轻轻怎么就喜欢逛花鸟鱼虫市场？
裸辞，是驱除班味的终极武器吗？！
过完 Gap 重回职场的人是怎么想的？
音乐，我的速效救心丸

本集人物 (按声音出场顺序)：

冬冬：ESG 行业项目经理
凯迪：消费品牌市场营销
花花：某内容平台大厂创作者策略运营，播客《读不完》主播
古寺：互联网产品经理，《大小电波》主播之一
二饼：外企咨询公司用户体验设计师
JA：新媒体编辑
夏夏：前娱乐行业从业者，裸辞休息中
阿旦：互联网大厂内容营销
小木马：从事项目管理工作
白露：正处于 Gap 阶段末期，即将重新回归互联网大厂工作
大迟：摄影摄像从业者

*** 本节目由 追觅洗地机 和 Marcast 联合制作出品 ***

【节目互动】

小红书：@必要生活BeingAlive

【节目主播】

主播：李马克

【节目制作】

出品人：舒迈

策划：李马克、VC

监制：舒迈、子涵

制作：李马克、VC

设计：MEI、Marc

运营：子涵、Amber

【收听方式】

我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。

【本集音乐】

Music credits:

Marcast Sound Logo 01 - Yolling
N 80th St - Ice Cream Cult
Jazz Background Music - Alex Nekita
Cookies - Alex-Productions
般若心経 (cho ver.) [short mix] - 薬師寺寛邦 / キッサコ
A Night to Remember - Liberty X
Alive - dyalla

【封面图片】

Photo by Ace Maxwell / Unsplash

【关于节目】

万般生活，都很必要。「必要生活 Being Alive」是一档关注和探索日常生活的播客节目。每一集，我们都会从一个日常生活场景出发，和你一起去探寻背后更多的故事。每个人都在追觅属于自己的生活方式，那些真实的、有趣的、窘迫的、闪光的、心碎的、搞砸的时刻... 也都是人生的必要元素。在这里，我们一起发现和拥抱生活的各种可能。本节目由追觅洗地机和 Marcast 联合制作出品。

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自由的灵魂，岂能沾染班味儿！| 必要生活 Vol.09

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