EP28. 每天都经历的焦虑，这次我们来真正看清它

本期播客节目探讨了焦虑对个人的影响，从播客准备中的焦虑到生活中更重大的焦虑事件。嘉宾们分享了他们在面对焦虑时的经历和应对策略，并探讨了焦虑是如何被内化的，以及它如何影响人们的行为和思维。此外, 他们还讨论了焦虑与决策之间的关系，以及在焦虑状态下做出决定的困难。同时讨论了认知调整的重要性，以及拖延行为背后的心理动机。最后, 提供了一些应对焦虑的方法和步骤，帮助人们摆脱焦虑的控制，获得安全感。