Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！希望这期节目能成为你的电子鸡汤/电子鸡血，一起摆脱焦虑吧！

【食用指南】

� 欢迎在评论区给投稿的豆花儿支支招，也欢迎分享对于求职/人生规划的任何看法~添加小豆米微信/加入听友群：xdmjiligulu

本期节目感谢Tezo陪伴播出~感谢Tezo的邀请，上周小豆米到深圳参加了Tezo「雀」的产品发布会，这款主动降噪且造型好看佩戴舒适的蓝牙耳机体验真的很不错！点击专属优惠链接购买，并报暗号「叽里咕噜豆米火锅」，前三名购买的豆花儿可获得本节目专属定制耳羽一副~前十名购买的豆花儿均可获得原价109元的小挎包+120元的额外优惠券！心动的豆花儿行动起来呀~佩戴定制耳羽实拍如图

【火锅主厨】

又是豆米的久违单口！

【火锅菜单】

00:48 出息了！咱节目有专属定制耳机配件啦~

03:55 “金三银四”？你是否也在为工作和人生规划焦虑？

08:45 留子的苦：一边入学一边秋招

10:06 打败焦虑最大利器：行动起来！做远比想重要

18:41 问问自己到底有多想要？灌鸡汤打鸡血真的有用！

22:18 大环境消极又如何，内心强大才有可能成为强者

23:45 热爱真的可抵岁月漫长，有热情就大胆去做吧

27:48 内在生长：要做，就一定要做到最好

31:34 外在探索：俗称“走一步看一步”，但是别放弃探索

33:04 准备简历，不止是一张A4纸的事儿

35:45 没有无用功，所有走过的路才塑造了今天的你

37:55 我好像真的很擅长PPT！

44:12 读书、干活、见众生，为自我唤醒而保留的等待

48:50 小时候的梦想：我想成为...

最后送给大家一句《自习室》里听到Guxi的话：我们的梦也许并不真正属于我们自己，它也许只是霸权在我们脑海中的投影。所以在这个无数的隐性霸权交织的世界里，读书、干活、见众生，都只是一种为自我唤醒而保留的等待

� 本期提到的书/影/音：

电影《银河写手》

� BGM：

小美满 - 周深

热辣滚烫 - 摩登兄弟刘宇宁

Happy place - Thomas Greenberg

� 本期封面：我的专属耳羽！

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长

时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！

主播小豆米：

有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall��留子

做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫

【你还可以关注】

公众号：叽里咕噜豆米火锅

视频号：小豆米煮火锅

邮箱：jiliguluxdm@163.com（投稿/合作/报名嘉宾）

小红书：小豆米吃火锅（更新节目信息感悟）/匪风来_Vicky（小豆米的日常号）

B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜

26：向外探索向内生长，你终将抵达热爱——找工焦虑抗压指南

叽里咕噜豆米火锅