本期节目我们来聊聊“脊柱侧弯”，预告下期：颈椎病。

1.怎么让脊柱侧弯的小朋友配合训练和戴支具？

制定有趣的计划：和孩子一起制定有趣、具体和可行的锻炼计划，这样他们就能更容易地投入其中。

寻找适合孩子爱好的锻炼方式：让孩子通过跳舞、游泳、瑜伽等形式锻炼，从而增强他们对锻炼的兴趣。

照顾孩子的情感需求：鼓励孩子表达自己的情绪，建立良好的信任关系，并以积极的方式鼓励他们坚持训练。

为孩子提供支持: 与医生/治疗师沟通，以确保孩子使用正确的支具，并在正常运动时避免不必要的压力或损伤。同时，向孩子介绍其他患者和家庭，参与康复和交流。

游戏化的方法：利用设备孩子喜欢的游戏或 app，将训练转化为有趣的活动，并加入奖励机制，这可能会使训练更具吸引力。

与他人分享：鼓励孩子将自己的进展和成就与家庭、朋友分享，以激发他们的主动性和积极性。

尊重孩子的信仰：如果孩子拥有特殊的信仰开展相应的活动或训练方式，需要尊重孩子的信仰要求，并按照孩子的意愿进行锻炼，这将使锻炼过程更加愉快。

2.成人侧弯有没有治疗的必要？

防止侧弯进一步加重并导致其他严重后果。

缓解脊柱侧弯造成的疼痛、僵硬感和不适。

提高身体姿势和姿态并减少骨质疏松的风险。

改善呼吸功能和心血管健康。

有助于提高全身灵活性、平衡能力和体力水平。

可以预防因肌肉和关节失调而引起的其他运动损伤。

有助于改善睡眠质量和减轻情绪压力。

包括定期检查和保持合适的锻炼方式，可以帮助患者更好地管理他们的脊柱侧弯症状和减轻不适。

即使症状已经得到缓解，也需要定期监测并采取相应的预防措施，以避免再次发作或侧弯进一步加剧。

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院ICU医生

林彦廷：青少年脊柱侧弯专科医生

天章：声音剪辑师

Highlights

00:05:04 脊柱侧弯的发病率越来越高。

00:05:04 脊柱侧弯是什么疾病？

00:09:19 脊柱侧弯是如何发生的？

00:10:13 脊柱侧弯是否可治愈？

00:10:22 脊柱侧弯需要怎么治疗？

00:13:39 哪些因素可能加重或加速脊柱侧弯的发展？

00:16:21 是否存在手术治疗脊柱侧弯的选项？什么情况下需要手术治疗？

00:19:44 对于改善脊柱侧弯，应该怎样保持身体姿势？有哪些训练？

00:31:23 脊柱侧弯的案例分享。

00:39:35 日常工作生活中，有没有自我改善颈椎腰椎酸痛的方法？

Music

落日飞车 - My Jinji；

坂本龍一、David Sylvian - Forbidden Colours；

程思源、香奈儿xinel - Royal blue (ft.Xinel Simpson)；

小野リサ - Old Fashioned Love_You Are My Sunshine；

FKJ/ ((( O ))) - Ylang Ylang。

References

1.脊柱侧凸，俗称脊柱侧弯。是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。

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Vol.15 解码脊柱侧弯：生活这么难，背脊可得顶住

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