7月2日受邀参加了TEDx，特此鸣谢Cici、Amy、石原米酒、Zoe、丹妮以及很多糖粉的出席与支持，也谢谢大家的礼物，尤其是小刘的花、Amy的画，“生活要有光，心里要有糖”已经是我群slogan啦。谢谢大家的支持与偏爱，三分糖给了我这么多。

本期节目和大家一起聊一下颈椎病~

颈椎病又称颈椎综合征，是指由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生以及颈部损伤等原因，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、交感神经及脊髓而引起的一组综合征。多见于30-60岁成年人。年轻化趋势。

颈椎虽然只有小小一段，却是人体的“扛把子”，顶着我们平均重5kg的脑袋，下面连着作为人体支柱的脊椎，起到承上启下的作用。

颈椎不仅顶起了大脑，还管控着一堆复杂线路，神经、血管、气道、食道，都在它手里攥着。一旦我们长时间操作不当，颈椎就很容易疲劳受损，严重时就会升级为颈椎病。

颈椎病的分型按照影响到的部位不同分6型，表现也有不同：

1、颈型颈椎病，最常见也是最轻的，是椎间盘、骨刺等刺激到颈部肌肉、韧带，引起颈痛不适。

2、神经根型颈椎病，仅次于颈型，但要严重些，因为压迫了神经，引起颈部、肩部向上肢放射痛，麻木，无力。手臂上举会缓解一些。

3、脊髓型颈椎病，更严重，因为压迫了脊髓，除了四肢麻木无力、出现走路不稳，脚踩棉花感。

4、交感神经型，压迫交感神经，出现头晕、头疼、视力下降，血压升高、心率增快，异常出汗。

5、椎动脉型，偏头痛、耳鸣、听力下降，特征性的有发音不清、猝倒。

6、混合型。

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院ICU医生

黄正：脊柱外科主任

天章：声音剪辑师

Highlights

00:05:25 “颈椎病”到底是什么？

00:07:55 “富贵包”到底是什么？

00:10:32 颈椎“完蛋了”的表现有哪些？

00:11:45 一些初听起来和“颈椎病”毫无关联的症状是不是也是？比如突然头晕、记不住事、睡眠不好。

00:13:52 颈椎病的病因，它到底是怎么被“玩坏”的？颈椎病的加重因素有哪些？

00:17:08 戴颈托有必要吗？

00:18:44 平时习惯侧卧，需要改成平卧吗？

00:21:53 颈椎病的分型。

00:28:29 得了颈椎病，我该怎么办？颈椎难受时怎么缓解，平时需要怎么保护颈椎？

00:30:54 颈椎难受时，到底是垫枕头好还是不垫好？我们该如何挑选合适的枕头？

00:35:52 颈椎按摩仪是不是智商税？

00:37:31 撸铁、练瑜伽、游泳可以改善脊柱问题吗？

00:39:17 用颈托防低头真的有效吗？

00:39:53 颈椎病的手术指征是什么？

00:41:49 颈椎病有办法预防吗？

00:42:18 按摩可以缓解颈椎病/或是肩颈酸痛吗？会有什么不良影响吗？

00:46:30 脊柱侧弯该如何养护？

00:51:12 偏方对于改善/治疗颈椎问题有依据吗？

00:53:47 颈椎曲度变直，这种除了坐姿还有其它方式可改善吗？

00:56:14 颈椎小关节脱位是日常不正确姿势引起的吗？会有疼痛症状吗？

References

1.颈椎病：又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

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Vol.16 颈椎啊颈椎：撑着我的脑袋和烦恼

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