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出逃studio · Lifestyle

出逃在即

《出逃在即》是由两个活力四射的生活老达人主持的播客节目。主打别等下辈子，这辈子就要好好活的中心思想。您可以在这里收听到最有料的生活方式、最有趣的人生体验、最炸裂的人性故事。哈刺与小乐每周二早8点，带你一起发现生活的乐趣。客服：chutaozaiji 公众号：出逃studio 微博：出逃工作室

Episodes

嗨

本期播客节目是庆祝节目五周年生日的特别节目。主持人宣布休息一天，建议听众们回顾以前的节目，同时也向他们提供了一份小礼物作为庆祝活动。节目内容简洁酷炫，主持人以独特的方式向听众们告别，并祝愿大家度过美好的一天。

16型人格才哪到哪，我们又把e人分了10个等级

本期播客节目讨论了人际交往中的各种情境和技巧。首先，讨论了艺人、陌生人和熟人之间的交流特点和差异。接着，讲述了如何利用影响力打造个人IP，以及夸奖陌生人的潜在好处。然后，探讨了朋友关系的维持和如何建立更深层次的联系。此外，还分析了职场中E人的特点和优势，以及职场新人如何应对挑战。最后，讨论了饭局文化中的各种现象和技巧，以及亲密关系中的表达欲和倾听的重要性。总的来说，本期节目通过具体的案例和经验分享，帮助听众更好地理解人际交往并提供了实用的建议。

春日逃跑计划：打破清汤寡水的破日子，跑起来才能遇见浪漫

本期播客节目主要聚焦于春日逃跑计划的报名方式、时间安排和活动内容，并分享了嘉宾参加马拉松比赛的经历。跑步活动从4月30日开始，为期一个月，每周二、四、六早6:30分开始跑5公里，5月31日将评选出里程数最多的前十名，并组织一次线下活动。嘉宾分享了自己在马拉松比赛中的趣事和感动时刻，以及跑步对个人生活和人际关系的积极影响。

烧烤店社会观察：朋友可以同甘共苦，但不可以一甘一苦

本期播客节目以上海社区烧烤店为背景，通过讲述不同人物之间的故事和人性行为，揭示了人们在社交和人际关系中的微妙和复杂。故事中的观察者目睹了不同类型的关系，如温馨而恰到好处的冷漠、错位关系、搭伙关系以及复杂的恋爱脑。通过这些故事，我们得以思考人际关系和爱情的本质，并反思自己在其中的角色和行为。

不是吧！外面那么多好玩的，我不允许你不知道！

本期播客节目由哈刺和小乐共同主持，主要介绍了上海春夏季的短暂性以及如何在短暂的春日里享受生活。他们分享了适合春日活动的地图躲猫猫和公园野餐，介绍了适合都市人群的户外运动，如高德地图躲猫猫和匹克球。他们还探讨了城市皮划艇运动、保时捷体验中心、博物馆剧本杀、动物园夜宿以及实景剧情体验等主题。最后，他们推荐了城市探索大学城和公园作为周末休闲方式的乐趣。

桃花季驾到！是时候学点恋爱心眼子了

本期播客节目讨论了开启一段恋爱的正向心机表。强调了心态的重要性，建议集中精力深入了解dating对象而避免同时约会多人。区分了dating对象和暧昧对象，建议多见dating对象，但不要同时与多人暧昧。控制欲望，让自己与想要的东西正向匹配。讨论了恋爱中的障碍和心态误区，鼓励自信地表达自己，摒弃自我否定的观念。强调了保持良好状态的重要性，包括精神状态和外在形象。在社交软件使用技巧上，建议整理朋友圈、拓宽交际圈，并分享有趣的事物来拉近彼此距离。主动出击的重要性以及如何优雅地搭讪也是讨论的话题。最后，强调恋爱中的止损点，避免无意义付出。

周末延长术：科学的安排一周，给休息时光加时

本期播客节目介绍了科学过一周的方法论，主要包括拆分一周为两个小周，洗澡放松身心，高效利用周一周二，安排周三小周末，实践周末延长术，将家务安排在周四，将繁重工作安排在周五，规划出门日和放松日，消除班味恢复元气，为周一做好准备。通过这些方法，可以提高工作效率、享受充实的周末和恢复身心健康。

职场ab面：今时不同往日，面对办公室难题要用新招数

本期播客节目讨论了在职场中面对同事搞小团体排挤的问题以及如何解决这一问题。节目提出了针对不同角色的解决思路，包括作为当事人、领导和第三方的对策建议。同时，节目也分享了一些关于职场融入、应对难相处同事和树立威信的经验和建议。职场中存在的问题和困扰不容忽视，但通过积极的态度、适当的行动和有效的沟通，我们可以克服困难并取得成功。

打假小众赛道：两性骗术，防不胜防

本期播客节目聚焦网络诈骗，从社交媒体骗局到冒充他人身份行骗，再到利用人情关系实施奇葩骗局。播客分享了多个真实案例，揭露了骗子的惯用手段，同时也提醒听众在网上交友和日常生活中保持警惕，保护个人信息，提高法律意识，避免上当受骗。

神奇！以前不喜欢的，突然就喜欢了

本期播客节目探讨了人们对事物喜好的变化，包括审美观、穿衣风格、饮食习惯以及旅游偏好。嘉宾们分享了他们对医美、服饰、花草摄影、童年回忆、自身着装风格、老年相亲视频、城市游与艰苦游等方面的看法，并讨论了随着年龄和经历的增长，他们的喜好是如何发生的转变。

互联网黑话渣男渣女（四）

本期播客节目讲述了不同的人群在恋爱和生活中遇到的各种问题和挑战，包括择偶标准、相亲、感情骗局、职场积分抢单、渣男渣女、以及海王的攻略套路等。这些故事都非常精彩，发人深省，值得大家学习和借鉴。

我被正式确诊为“旅途荒谬症”

本期播客聚焦于日常生活中的尴尬经历和出行遇到的趣事。节目讲述了黑咖啡对肠道的强烈刺激作用，导致如厕困难。同时，也分享了求人如厕的尴尬经历。此外，嘉宾们还分享了过年拿贡品的囧事、徒步途中遭遇怪异事件、美孚速霸机油的卓越性能，以及丈夫沉迷玄学求升迁導致婚姻破裂的故事。

我们不是回家过年，是回家当八卦记者

本期播客节目讲述了听众们在使用电信服务时遇到的各种问题，包括客服流程繁琐、欠费黑名单、套餐价格贵、转网陷阱等。

2024春节精神细糠推荐-好片好书袭来

春节期间可以观看《花月杀手》、《关于我和鬼变成家人的那件事》和《杂种》等影片，也可以阅读《床沙发我的人生》、《摆烂青年》、《饮食的秘密》等书籍，适合耐下心来欣赏和阅读，带来愉悦的体验。

逆天改命，从“富养自己”做起

撫養自己可帶來美好未來的觀點值得推廣，透過重新審視過往、彌補遺憾、營造更美好的未來；原生家庭對孩子的影響深遠，良好的家庭環境能夠幫助小孩心理發展，反之亦然；獨立，寵愛自己和拒絕平替並享受生活是通往人生幸福的三大祕訣；經濟獨立是摆脱原生家庭影響的最好方法之一。

好一场酣畅淋漓的自我取悦大计

本期播客节目讨论了各种话题，包括：如何对待中犬系朋友、夸赞的艺术与应对逆境、如何让自己过得好好的、如何与他人建立高质量的社交关系、情绪价值交换的重要性、如何处理工作上的负能量、如何处理负能量和情绪价值、如何应对负能量和保持个人卫生、擦边博主的经济学以及如何保持开心。

[第278期]尔滨呐，老天爷把饭怼进胃里喂你呀！

哈尔滨凭借独特的地理优势和优质的宣传片吸引了大批游客，冰雪大世界更是因为其独特的冰雕雪雕展而广受欢迎。哈尔滨人的热情好客也给游客留下了深刻的印象，成为哈尔滨旅游的亮点之一。

[第277期]缺德导师，你是懂欺负人的

本期播客节目讲述了各行各业中存在的令人无语的事情，包括学术界、职场和社会生活等。这些事情包括老师的抠门行为、老师的奇葩行为、老师的“潜规则”等。这些事情对人们的生活造成了很大的影响，也对社会的发展产生了负面影响。

[第276期]从繁花，看上海餐饮的激荡三十年

本期播客节目讲述了上海餐饮业从 90 年代到现在的快速发展历程，包括了上海的餐饮业如何从单一的菜系发展到如今的多元化，以及上海的餐饮业是如何随着时代的变迁而不断变化的。

[第275期]这些事，是必须在一月份做的

本期播客节目为大家分享了迎接新年的各种准备和技巧，包括家居布置、添置新衣、送礼、出行安排等，还讨论了在假期中如何打扮自己、回馈家人、送礼的技巧等。

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