哇賽心理學

專家意見打架要聽誰的？這需要你的情境智慧！ft.瓦基｜哇賽心觀點ep192

為什麼沒做事也累？擺脫隱性內耗補心力ft.蘇絢慧｜哇賽療心室ep154

慢富再進化：AI 帶你避開人性偏誤穩穩賺ft.楊琇惠董事長｜哇賽心觀點ep191

原生家庭的傷，先與自己和解才痊癒ft.馬克｜哇賽療心室ep153

原生家庭對個人成長與人際關係具有深遠影響，許多人常因無法獲得父母的道歉而陷入情緒困境。歐馬克透過《親愛的馬克瑪莉》第三集，分享聽眾來信中關於家庭期待與情感糾結的真實案例，指出期待父母道歉往往是徒勞的折磨，因為這將人生的主控權交給了他人。真正的療癒在於覺察原生家庭的影響，並將自己視為人生的主角，而非等待他人拯救的受害者。透過深呼吸與自我對話，練習承接內在情緒，即便無法改變過去或家人的回應，也能藉由重新定義自我與家庭的關係，建立獨立且具能動性的生活，從被動的期待轉為主動為自己負責。

不當討厭的大人，做能做的事，找回工作自主感ft.宋怡慧｜哇賽心觀點ep190

累到想消失？偏心自己，找回角色外的自我ft.徐慧玲｜哇賽療心室ep152

工作好痛苦？用正念拿回人生主控權ft.趙安安博士｜哇賽心觀點ep189

你的犧牲是成長自我，還是被超我綁架？《JOJO的奇幻冒險：飆馬野郎》｜哇宅心追劇ep10

斷開焦慮循環：三種神經調節術，拿回掌控權ft.陳亭君臨床心理師｜哇賽療心室ep151

為何越關心孩子越沈默？練習放下控制的勇氣ft.陳品皓臨床心理師｜哇賽療心室ep150

你的付出有情緒價值嗎？高品質互動從不講道理開始｜哇賽一起聊ep34

本期節目探討了「情緒價值」這一概念，從消費者心理學到人際關係的應用。節目中提到，情緒價值最初用於衡量產品或服務在情感上帶給顧客的經濟價值，現在則廣泛應用於人際關係，尤其是在高壓的社群網路時代，人們對情緒上的連結和支持有著高度需求。節目中也提出「情緒價值＝情緒收穫－情緒成本」的公式，強調在人際互動中，情感上的收穫要大於成本，才能創造正面的情緒價值。節目最後提供實用方法，例如同理對方的情緒、專注聆聽、以及區分情緒需求與功能需求，以提升關係中的情感連結和安全感。

示弱是有力量的：從瘋子小孩到傑出青年ft.萬國士｜哇賽心觀點ep188

智商高容易分心？切換心流與正念，終結內耗反芻ft.謝伯讓教授｜哇賽心觀點ep187

春節閒聊與好好休息的三練習｜哇賽自己聊

心理健康不只靠自己，用制度打開求助窗口ft.陳亮妤署長｜哇賽心觀點ep186

表達不只是把話講完，而是建立連結ft.林依柔｜哇賽療心室ep149

80 年後還要被審判？98 歲奶奶的罪與罰｜犯罪不思議ep38

療癒創傷，溫柔擁抱完整的自己ft.留佩萱博士｜哇賽療心室ep148

本集節目由心理師 Nana 邀請留佩萱博士，深入探討慈悲探尋（Compassionate Inquiry）與內在家庭系統（IFS）兩種心理治療模式。節目核心在於理解痛苦的根源並非個體本身的問題，而是內在為了保護自己所做的努力。佩萱老師詳細解釋了 IFS 的架構，將內在分為「被放逐者」與「保衛者」等不同部分，並強調真我的重要性。節目中，他們還探討了創傷對身心及人際關係的影響，強調創傷不只是事件本身，而是事件在個體內心留下的痕跡。此外，他們也討論了如何透過好奇心與慈悲來理解內在的各個部分，進而達到療癒與和解。

《財富自由心理學》：賺錢，只是想好好生活ft.郝哥｜哇賽心觀點ep185

爸媽越全能，孩子越無能？神隊友的學習力攻略ft.馬大元醫師｜哇賽心觀點ep184