都市与野人

EP 25. 你了解自己吗（心里有点 数吗）

公告：下期节目很快即将马上更新

EP 24. 躺归躺 卷归卷 自我要求还是要有的

本期播客节目围绕“自我要求”展开讨论，三位嘉宾分享了各自对自我要求的理解和实践，包括早睡早起、设定短期目标、提前规划、接受局限性、平衡工作和兴趣，以及探索世界和追求亲密关系。通过借助外力，如设定明确的截止日期或社交压力，人们可以克服惰性，完成原本难以坚持的任务。不同个体在规划方面的差异体现在对未知和计划的不同心态，如P人更能接受开放性和灵活性，而J人则需要更多的确定性和安排。本期节目也强调了对自己要求的意义与平衡，找到一个平衡点很重要，将要求转化为目标，以带来健康和快乐。

EP 23. 新年特辑——给生活来点仪式感

EP 22. 我怎么活成了故事里的反派

EP 21. 可是生活没有正确答案

EP 20. 你什么MBTI？我ADHD

本期播客节目以几位ADHD患者的亲身经历为切入点，探讨了ADHD在职场和日常生活中的表现、带来的挑战以及应对策略。节目纠正了人们对ADHD的常见误解，指出ADHD不仅表现为多动，还包括注意力不集中和难以长时间集中注意力。嘉宾们分享了他们被诊断出患有多动症的经历，以及如何克服生活中的困难，学会管理自己的症状。

EP 19. 两手一摊，辞职念书

EP 18. 状态：已离职（快乐）

EP 17. 模范伴侣：共同生活一起创业

EP 16. 开一家创意工作室