🤦♀️ 7 Fehler, die verhindern, dass Menschen dich mögen | #173 Freundschaften aufbauen, tiefe Beziehungen, aktives Zuhören, Small Talk, Phubbing, Wertschätzung, Einsamkeit, Longevity
05 Aug 2026
1h 18m
Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller · Health
Lifestyle of Longevity
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
⏲️ 10-Minuten-Workout für überall | #172 Krafttraining, Workout ohne Geräte, 10 Minuten Workout, Training im Urlaub, Muskelaufbau, Exercise Snacks, Longevity
01 Aug 2026
40m
🧂 Warum das teuerste Salz oft die schlechteste Wahl ist | #171 Elektrolyte, Ernährung, Longevity, Gesundheit, Jod, Himalaya, Meersalz
29 Jul 2026
57m
🍷 Trink ein Glas Rotwein - echt jetzt?! | #170 Longevity, Alkohol, Wein, bewusst trinken, Gesundheit, Demenz, Herzgesundheit, Krebs
25 Jul 2026
18m
👱♀️ Wir testen Tipps für volles, shiny Haar - was funktioniert? | #169 Haarwachstum, Haardichte, Haarausfall Frauen, Alopezie, glänzende Haare, Biotin, Longevity, Rosmarinöl
22 Jul 2026
1h 1m
🎲 Dein Gehirn um 74 % besser schützen - Let's play! (Hot LILO Summer) | #168 Longevity, Brain Fitness, Spielen, Demenz, kognitive Reserve, Kartenspiel, Brettspiel, Spieleabend
18 Jul 2026
22m
🟢 Wie wenig Sport reicht wirklich? (Die Antwort überrascht) | #167 Training, Gesundheit, Longevity, Krafttraining, Ausdauer, HIIT
15 Jul 2026
1h 17m
💧 Hey, du trinkst zu wenig!! Lass uns das ändern (Hot LILO Summer) | #166 Skin Glow, Hydration, Wasser trinken, Trink-Routine, Brain Fog, Dehydrierung, Sommer, Konzentration
11 Jul 2026
17m
🧐 Fact Check: Handystrahlung, WLAN & Mikrowelle gefährlich? | #165 Bluetooth, Stromleitungen, Sendemasten, 5G, EMF, AirPods, Radon, kosmische Strahlung, Elektrosmog, Flugzeug
08 Jul 2026
1h 8m
⏳ Dein Sommer wird wieder vorbeirauschen - außer du machst DAS (Hot LILO Summer) | #164 Erinnerungen, Komfortzone, Erlebnis, Abenteuer, Reisen, Urlaub, Sonne, Misogi, Sommer
04 Jul 2026
23m
🫶🏻 Vielleicht braucht dein Nervensystem einen Reset | #163 Stress, Nervous System Reset, Vagusnerv, Overthinking, Burnout, NSDR, Yoga Nidra
01 Jul 2026
1h 5m
🏅 Diese 9 Dinge machen wir - Jeden. Einzelnen. Tag. | #162 Longevity Routinen, Daily Habits, Krafttraining, Sport, Schlaf, Protein, Ernährung, Spaziergang, Meditation, Sonnenschutz
28 Jun 2026
49m
🥵 Schlafen trotz Hitze – so rettest du deine Nacht | (Best-of-Rerun) Erholung, heiß, Sommer, Körpertemperatur senken, Schlafqualität verbessern, Einschlafen, Durchschlafen, Schlafstörungen
26 Jun 2026
45m
👩⚕️ Top-Ärztin für Darmgesundheit: „Dieses Problem haben fast alle Frauen“ - Dr. Luisa Werner | #161 Mikrobiom, Tests, Frauengesundheit, Verdauung, Blähbauch, Longevity, Entzündungen, Energie, Ernährung, Darmgesundheit
24 Jun 2026
1h 26m
🎒 Travel Checklist - unsere Summer Essentials | #160 Sommerurlaub, Reise, Packliste, Schlaf, Sonnenschutz, HRT, Protein, Longevity, Nahrungsergänzungsmittel
20 Jun 2026
57m
🥤 Macht „zuckerfrei“ uns heimlich hungrig? | #159 Süßstoffe, Zucker, Abnehmen, Heißhunger, Zero, Darmgesundheit, Ernährung, Gesundheit, Longevity
17 Jun 2026
1h 19m
⚠️ Was wirklich passiert, wenn du Plastik erhitzt (Mini) | #158 Mikroplastik vermeiden, Plastik im Essen, gesunde Küche, Schadstoffe vermeiden, plastikfrei leben
13 Jun 2026
14m
😱 Bauchfett durch Sport?! | #157 Cortisol, Bauchfett, Abnehmen, Fettabbau, Cardio, HIIT, Stressmanagement, Longevity, Muskelaufbau, Frauengesundheit
10 Jun 2026
1h 15m
🗣️ Riesige Longevity-Messe — darüber reden alle: Menopause HRT & Brustkrebs, Nervensystem-Reset, Genetik & Stressresilienz | #156 Life Summit, Hormonersatztherapie, emotionale Gesundheit, Wearable, Faszien
06 Jun 2026
40m
☀️ In 60 Sekunden zur richtigen Sonnencreme – der 5-Punkte-Guide | #155 Sonnencreme, UV-Schutz, Sonnenschutz Gesicht, LSF 50, SPF 50, UVA UVB, Sonnencreme Test, beste Sonnencreme, Sonnencreme Inhaltsstoffe, Hautschutz Sonne, Sonnencreme Drogerie
03 Jun 2026
1h 26m
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