凑近点看

VOL 184 - 不要忘记奔跑：那是我们战斗的青春模样！

VOL 183 - 夏日不败指南：只要还在笑，你就不会输！

VOL 182 - 咖啡馆（上）：再来一杯冰美式，给干枯都市灵魂续个命

本期节目探讨了星巴克作为都市人 “第三空间” 的特殊地位及其品牌发展历程。节目首先回顾了早期人们相聚的场所，从新华书店到星巴克，体现了生活方式的变迁，星巴克也逐渐成为一种洋气的社交符号。随后，讨论深入到咖啡馆作为公共空间的历史渊源，从欧洲咖啡馆的政治辩论到法国大革命，咖啡馆在社会舆论和政治变革中扮演了重要角色。节目剖析了星巴克如何通过空间设计、产品创新和文化营造，构建了独特的品牌形象，例如，通过引入意式咖啡和定制化服务，以及强调咖啡豆的原产地故事和匠人精神。更重要的是，星巴克还通过建立可持续的供应链，关注咖农的利益，从而在咖啡行业的可持续发展中走在前沿，这反映了品牌在追求商业成功的同时，也注重社会责任和文化价值。

VOL 181 - 无法复制的人生瞬间：你要追逐此刻，才会拥有很多过去

本期节目探讨了 “不可复制的瞬间” 这一主题，反思了随着年龄增长，人们对生活的热情和标新立异的冲动逐渐消退的现象。李挺分享了回澳洲与老友重聚的经历，以及对物是人非的感叹，引出对 “少年感” 逝去的讨论。包江浩则以自己大学时期准备辩论赛后吃螃蟹粉丝煲的经历为例，说明某些特定情境下的体验难以复制。江轲则以观看重组朋克乐队演出为例，表达了对年轻时叛逆精神不再的感受。三位主播进而探讨了 “怠速的快乐”——一种无需费力即可获得的稳定但缺乏灵魂加持的快乐，并指出过度追求这种快乐会使生活变得平庸。最后，他们呼吁听众不要安于现状，要勇于承担风险，积极追逐新的体验，才能在未来拥有更多值得铭记的闪耀瞬间。

VOL 180 - 东京夜奔：人还是要相见！

某个时刻32听睡了：请选择你的赛博褪黑素

本期节目探讨了都市打工人失眠及助眠方法这一主题。三位主持人分享了各自的助眠经验，例如包江浩坚持睡眠时间要达到 1.5 小时的倍数，江轲则习惯在困倦时才上床睡觉，而李挺则因时差和工作性质导致睡眠时间不规律。 更重要的是，他们深入分析了各种 “赛博安眠药”——睡前观看的视频或音频内容——的优劣。例如，节奏稳定的内容如某些类型的战争片或酒店测评视频较为理想，而节奏变化剧烈、悬念迭起的剧集则容易导致失眠。 与之形成对比的是，一些看似平静的内容，例如某些科普视频或地方台新闻，也因其平淡无奇反而具有助眠效果。 最后，他们还推荐了一些个人认为有效的助眠方式，例如江轲推荐的永邦歌曲《威尼斯的泪》以及包江浩推荐的喜剧犯罪类日剧《幸福加菜籽的快乐...

VOL 179 - 锵锵三人行：一场长达19年的聊天落幕了，我们很怀念它

本期节目探讨了对三位主持人影响深远的香港综艺节目《锵锵三人行》。节目首先回顾了主持人最初想制作播客的初心，受到《今夜不设防》和《锵锵三人行》的影响。接着，主持人深入分析了《锵锵三人行》长达 19 年，6000 多集的成功秘诀，包括其独特的节目形式、广泛的嘉宾阵容（从文化部长到按摩店老板），以及窦文涛的主持风格（善于夸赞嘉宾，营造轻松氛围，并引导嘉宾分享个人经历）。 更重要的是，节目展现了《锵锵三人行》在当时中国电视环境下的开拓性意义，以及其在探讨两岸议题时的独特视角和包容性。 例如，节目中对王小波作品的解读，以及对社会边缘人物唐小燕的访谈，都体现了节目对不同观点和人生经历的尊重和包容。 最后，主持人反思了当今社会对话的缺失，认...

VOL 178 - 硬解白宫群聊泄密门事件：顶级打工人们只捅顶级篓子！

本期节目探讨了美国政府高层因拉错群而导致的机密信息泄露事件。事件起因于一名记者误入一个讨论也门空袭计划的 Signal 群组，该群组成员包括美国总统国家安全事务顾问、副总统、国防部长等高级官员。 更重要的是，三位主持人深入分析了这一事件中体现出的职场沟通失误，例如群名含糊不清、缺乏成员介绍、信息安全措施不足等问题。 例如，主持人指出，群名 “胡塞问题核心小组” 容易引起误解，而缺乏成员介绍则导致记者的加入未被及时发现。 此外，节目还分析了美国高层官员在群聊中的沟通方式，例如如何适度提出反对意见、如何清晰地表达行动计划，以及如何利用最高领导人的指示来推动项目进展。 最终，节目总结出八个跨部门协作的要诀，并以轻松幽默的风格，将这...

VOL 177 - 撬开工位的枷锁：在有限的范围内实现小型自由

某个时刻31开冰箱了：冷藏的是食物，保鲜的是生活

VOL 176 - 春雨停下时的一阵凉风：是轻易抵达记忆的那列时间快车

VOL 175 - 做个有趣的人：接受无聊等于放弃抵抗

VOL 174 - 书店：都市灵魂的收容所，只剩热销的帆布袋

本期播客探讨了都市书店日渐式微的现象，三位主持人以自身经历和对书店的回忆展开讨论，并分析了不同类型书店的经营模式。他们比较了新华书店（国营，垄断教材发行，地段优越，盈利丰厚）与小枫书屋（独立，人文气息浓厚，多次面临倒闭）的差异，以及先锋书店（独立，注重选品和文创，成功扩张）和西西弗书店（独立，主打畅销书，成本控制严格）的生存策略。最终，主持人表达了对都市人文空间的期许，并认为人文精神会以新的形式延续。

VOL 173 - 今夜不设防：风流总被雨打风吹去

本期播客《我是李挺》三位主持人深入探讨了香港经典综艺节目《今夜不设防》。节目首先介绍了《今夜不设防》的背景、三位主持人的传奇经历以及节目爆红的几个原因，包括其大胆的尺度和重量级嘉宾阵容。随后，主持人分享了对节目的个人感受，并详细分析了黄沾、倪匡、蔡澜三位主持人的个性和节目中的角色设定。最后，播客以对《今夜不设防》的怀旧和对节目中嘉宾故事的回顾作为结尾，感叹节目中展现的真性情在当今社会已难以复制。 例如，播客详细讲述了张国荣在节目中坦诚分享个人情感经历的片段，以及林青霞与秦汉之间长达二十年的复杂情感纠葛。

VOL 172 - 对不起AI：我们只是犯了每一个智人都会犯的错误

本期播客讨论了人工智能的快速发展可能带来的威胁，以及人类该如何应对。三位主持人首先分享了对今年春晚机器人表演的奇特感受，引发了对 AI 潜在反叛的讨论，并类比历史事件，例如农民起义，来解释 AI 可能的反叛动机。接着，他们提出了几种应对策略，包括 “分而治之”、控制 AI 的接触和信息输入，以及创造超越工具理性的终极目标来引导 AI 发展。最后，他们探讨了在 AI 高度发达的未来，人类可能专注于对人生意义的追寻和审美体验的探索，以保持自身价值。 一个具体的例子是，主持人建议在与 AI 互动时使用敬语，以缓和人机关系。

VOL 171 - 飞机即将坠毁：要不要叫醒身边的人？

VOL 170 - 让凑近点看再次热门：说说成为“普通播客”的这一年

VOL 169 - 新年新宏图：不要无计划地走进那个周末

这是一期由三位主持人共同探讨职场年终总结（年规）的播客节目。节目首先介绍了大厂年终总结的普遍现象：时间紧迫、目标设定过高、缺乏认真对待的态度。接着，主持人分析了这种现象背后的原因，包括欧洲同事为了避免老板不满意而故意夸大目标，以及中国和欧洲公司在目标设定和执行上的文化差异。最后，节目提出了三种应对方法：制定切实可行的计划、注重体验式生活，以及通过短暂的迁徙来获得新的开始。 节目中以 “图拉斯甲马礼盒” 为例，生动地说明了如何通过小计划和小改变来提升生活体验感，并以此鼓励听众在新的一年保持期待和积极性。 例如，主持人分享了他们自己制定计划和体验生活的经验，并通过一个关于周末计划的小诗，强调了计划的重要性。

VOL 168 - 年度书影音大盘点：让我们穿梭到另一种生活！

本期 “凑近点看” 播客由三位主播推荐下半年的书籍和影音作品。小包特别推荐韩国厨师综艺《黑白厨师》，深入探讨其赛制、评委特色以及优秀选手，比如韩裔美国厨师爱德华·李和他的创意豆腐菜肴。李挺则分享意大利作家 Ale 的中文随笔集《我用中文做了场梦》，描绘了一位外国人眼中的中国生活。江轲推荐了两首歌曲：瑞典后摇乐队 U137 的《What We Call Home》，展示了乐队成员逝世背后的故事；还有来自卢旺达乐队 The Good Ones 的《Montserrat》，通过音乐讲述大屠杀幸存者的疗愈之旅。听众可以从节目中找到实用的书影音推荐，并领略不同文化背景下的生活体验与创作故事。

VOL 167 - 2024的社交痕迹：一年有多少动态是在厕所里发出？

本期 “凑近点看” 播客回顾了三位主播在 2024 年上半年的社交媒体足迹。节目按照时间线展开，讲述了他们在微博、小红书等平台上分享的故事。比如，包张浩的运动生活、李挺的频繁出差，以及江轲的日常工作与生活。通过这些片段，我们得以 glimpsing 他们这一年中的生活和情感变化，也引发了对时间流逝和个人成长的深入思考。节目提到包张浩因停播而产生的紧张感，以及三位主播对社交媒体年度总结 AI 化的看法，这些都触碰到了现代人生活的共鸣。最后，节目鼓励听众通过回顾自己的社交痕迹，反思过去一年，并展望未来。