
【生配信・立憲民主党】立憲の台湾を巡る対中スタンスは⁉︎与党過半数確保について「緊張感変わらない」【ReHacQ記者会見 11月28日(金)】
28 Nov 2025
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体力お化けとは何かを探求し、快適な生活を送るための体力向上法を議論する。澤木ジム代表取締役の澤木一貴氏をゲストに迎え、行動体力と防衛体力のバランスの重要性を解説。運動不足がもたらす様々な健康リスクを指摘し、運動が脳に与えるポジティブな影響、特にセロトニンと BDNF の役割を強調する。体力低下の兆候チェックリストや、日常生活での運動習慣の取り入れ方を提案。運動の原則として、全身性過負荷の原則、個別性の原則、継続性の原則、過逆性の原則を紹介し、無理なく続けられる運動の重要性を説く。







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