由两位互联网从业者长明和 William 共同主持。 「长距离」既是我们对跑步的热爱，也是对生活的隐喻。 我们相信长期主义，相信耐心和节奏，去理解科技、生活、文化。
本期播客由长明和 William 主持，邀请了小记攀岩的梅子和霜教练，深入探讨了野外攀岩（野攀）与室内攀岩的差异与魅力。对话围绕野攀的定义、场地选择、所需准备及独特体验展开，强调野攀不仅仅是运动，更是一种结合旅行、文化探索的生活方式。霜教练细致讲解了不同岩石类型（花岗岩、石灰岩、砂岩）的特点及安全注意事项，梅子则分享了在云南昆明及滇东南一带的野攀经历，包括天坑岩壁的壮观景象和当地彝族村落的风土人情。此外，他们还讨论了 AI 对攀岩运动的影响，以及未来野攀旅行的规划，力图为听众呈现一幅生动的野攀画卷。
本期播客围绕育儿观念展开，重点讨论了孩子睡眠习惯的培养以及父母在育儿过程中如何进行自我反思与成长。嘉宾端端分享了自己让孩子尽早分房睡的经验，坦诚了其中遇到的困难，例如孩子缺乏安全感，以及如何通过购买夜光奶嘴等方式解决问题。她还反思了自己的成长经历，意识到父母的养育方式深刻影响了她的性格，并强调在育儿中需要刻意地关注与孩子的亲密关系。此外，关于如何培养孩子的正反馈，端端提倡少用物质和表扬激励，而是要充分了解孩子，鼓励他们尝试并克服困难，保持好奇心。
本期播客以长周期育儿为主题，由长明和 William 两位主持人和新手爸爸端端共同探讨了 AI 时代下育儿的观点与实践。端端分享了其育儿的核心理念，包括以孩子为中心、情绪稳定、有边界的自由和降低期待，并强调了父母情绪稳定的重要性。讨论中，端端提到了通过阅读育儿百科全书和借鉴蒙台梭利教育理念来指导实践，并分享了孩子在 15 个月大时遇到的 Terrible Two 挑战，以及如何应对孩子在吃饭和玩耍中遇到的问题。此外，他们还探讨了常见的育儿误区，如矮化孩子和期待错位，并强调了规则和自由之间的平衡，以及父母作为孩子的一面镜子的重要性。
本期播客邀请了在中东主权基金机构工作的老默，分享其丰富的投资经验和对中东投资市场的独特见解。老默以 “全球游民” 自称，分享了他早年在澳洲、耶鲁求学以及后来进入金融行业的故事，讲述了他眼中中东地区的真实情况，打破了外界对中东 “遍地土豪” 的刻板印象，强调了伊斯兰教义中弱化阶级的文化。访谈深入探讨了长线基金在资本市场中的角色，强调其作为流动性提供者的生态位，以及对企业商业价值和治理结构的关注。老默还分享了对中国企业出海的看法，认为不应盲目吹嘘中国特殊论，而应关注产品本身的竞争力和对海外需求的真正理解。最后，老默还分享了他对 AI 时代投资和教育的看法。
本期《长距离》播客以 “长距离” 为主题，探讨了不同嘉宾对这一概念的独特理解和感悟。节目将多期嘉宾的精彩回答重新编织，呈现了 “长距离” 的多重含义：它不仅仅是物理空间上的距离，更是时间维度上的积累和人生道路上的选择。嘉宾们分享了如何在面对无法一蹴而就的事情时保持耐心，如何在不同的职业和生活道路上切换，以及如何在漂泊中找到真实的自我。通过嘉宾们的故事，引发听众对于自身生活和人生意义的思考，鼓励听众在新的一年里坚持热爱，探索更广阔的世界。
本期《长距离》邀请北京土著 Loddit，以 “假装在北京” 为主题，探讨了北京的城市特点与生活方式。Loddit 介绍了北京的巨大面积和行政区划，分享了他对各区域的第一印象和交通出行的建议，推荐了 Today 和 Base 等酒店品牌。针对 “美食荒漠” 的说法，Loddit 推荐了各地驻京办和俄餐，并分享了北京烤鸭的食用体验。此外，Loddit 还推荐了北京适合跑步的公园，并介绍了自己正在做的项目 parco.run，旨在收集城市中适合跑步的地点信息。最后，Loddit 分享了他对北京城市变迁的个人感受，以及对 “长距离” 一词的理解。
本期播客以 “过去一年买了哪些东西” 和 “过去一年做的比较重大的决策” 为主题，两位主播分享了各自的购物选择和生活决策。在购物方面，他们推荐了佳明手表、狐狸壶铃、升降桌、Apple Watch Ultra、跑步背心、软水壶和动态血糖仪等产品，并分享了使用体验。在内容付费方面，他们推荐了 ChatGPT、Google Gemini 和 Apple Music。在重大决策方面，长明分享了自己跑马拉松、录制播客、佩戴牙套护垫以及离开职场等决定；William 则分享了自己工作渐入佳境以及对投资的兴趣。最后，他们还展望了 2026 年，William 希望完成一次全马，长明则希望购买更好的床垫和呼吸机，并带动父母一起锻炼。
本期播客以 “假装在柏林” 为主题，邀请了现居柏林的 Stephanie 分享在当地的生活体验。Stephanie 介绍了柏林的人口和区域划分，强调柏林没有绝对的市中心，各区都有自己的中心。她还分享了外国人旅居柏林的签证类型，包括工作签证和艺术家签证。在交通方面，推荐公共交通和步行，并提醒德国铁路不总是准时。租房是柏林的一大难题，房源紧张，需要长期准备和 “面试” 房东。餐饮方面，不推荐外卖，推荐尝试越南菜、土耳其烤肉和格鲁吉亚菜，并分享了购物和就医的建议。Stephanie 认为在柏林生活最大的优点是没有人在乎你的社会身份，人与人的交往回归到最原始的关系。她也分享了自己成为 “局外人” 的感受，以及长距离生活反而让人更容易贴近自己...
本期播客邀请了牛子健，一位从互联网行业转行到男士假发行业的创业者，探讨了假发行业的现状与发展。牛子健分享了他进入假发行业的契机，源于对脱发人群需求的观察以及对传统假发店信息不对称的洞察。他通过需求侧和供给侧的调研，发现假发市场存在年轻化趋势和商业机会。节目深入讨论了假发的技术革新，如头皮隐形技术和发际线处理，以及不同材质（如真人发与化纤发）的差异。此外，还探讨了假发佩戴的优劣势，如即时见效和可逆性，但也存在维护成本和可能不自然的缺点。牛子健还分享了客户案例，强调了假发在提升个人形象和自信心方面的积极作用，以及为客户提供解决方案而非单纯卖货的经营理念。
本期《长距离》播客邀请了前 B 站早期运营粽子，分享了他从运营转变为内容制片人的经历，以及参与制作纪录片《但是还有书籍》的故事。粽子讲述了早期 B 站的工作氛围，以及如何从用户角度出发，将内容分享给大家。他详细介绍了纪录片制作人的工作内容，包括选题、找团队、理解观众需求等，并分享了《但是还有书籍》的制作过程，从片名的由来，到如何选择拍摄对象，以及与虎哥合作的幕后故事。
本期《长距离》播客为 “假装系列”，由长明和 William 主持，邀请嘉宾小狼分享在伦敦旅居的生活体验。内容涵盖伦敦的基本信息、区域划分、交通方式（包括机场选择、市内交通建议）、住宿选择（酒店、Airbnb、留学生短租等）、美食推荐（必尝食物、避免踩雷的食物）、购物场所、文化体验（博物馆、建筑风格）、运动方式以及一些生活小贴士（如洗衣、医疗、超市购物习惯）。小狼根据自己在伦敦多次短期居住的经验，详细介绍了各区域的特点和居住建议，并推荐了一些值得尝试的当地美食和购物场所，为听众提供了全面的伦敦旅居指南。
本期播客《长距离》由长明和 William 主持，采访了旅居日本的赵刚（发哥）。发哥分享了他从国内互联网行业（包括猫扑、金山、小米等公司）到日本重新创业的经历，以及他对日本创业环境的看法。他详细介绍了自己目前正在做的外语学习 APP ManaLearn，并对比了国内外互联网行业的差异，以及在日本创业的挑战与机遇，包括文化差异、用户特点和商业环境等。他还分享了自己学习日语的经验和对 AI 技术在语言学习中应用的看法。最后，发哥还分享了对 “长距离” 的理解，鼓励大家走得更远，体验更多的人生。
本期《长距离》播客由长明和 William 主持，邀请了星哥作为嘉宾，探讨了他从量化投资领域转型到收购美国高中的经历。星哥分享了自己早年从事量化投资的经验，对比了中美量化基金的差异与优势，并总结了年轻人进入该行业应具备的品质。随后，他深入剖析了离开金融行业的原因，以及选择进入教育行业的考量，包括客户需求的差异和可控性。详细介绍了收购美国高中的过程，包括选址、谈判、运营模式等，并分享了对美国教育体系的观察和未来学校发展的目标，例如提升学校排名和为学生提供定制化服务。最后，星哥分享了对 “长距离” 的理解，并推荐了自己的小红书账号 Starseeker。
本期《长距离》播客采访了团结毅星足球俱乐部创始人兼主教练李岩。李岩介绍了百队杯的历史和影响力，分享了带领草根球队团结毅星闯入百队杯四强的经历，并深入探讨了青少年足球训练的理念和方法。他对比了国内外青训的差异，强调了足球带给孩子们的团队精神和社交能力，以及教练在激发孩子潜力中的作用。李岩还分享了自己从职业球员到服装设计再到回归足球的个人经历，以及他对中国足球青训的独特见解和未来愿景。
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