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Nature sleep公式 · Health

Nature sleep公式

【6:30〜7:00】 基本的に週5回開催しています。(水、日曜日休み) ショートスリーパーラジオとして、代表理事の堀 大輔自らがリアルタイムで放送中! 身支度のお供や、睡眠の質問、ショートスリーパーに対して興味のあることなど、気軽にお尋ねください。 お知らせ 1.公式LINEを作成しました。オトクなクーポンやLINE登録者限定の特典、案内など行ってまいります。 下記URLより気軽にお友達追加してください。 https://liff.line.me/2000406409-VX3onaGe/landing?follow=%40026xhzbh&lp=aITFUd&liff_id=2000406409-VX3onaGe 2.ショートスリーパーラジオで話している堀 大輔の書籍は書店やAmazonで購入可能です。 「眠りをコントロールする」24の方法 うまくいく人の睡眠の法則 https://amzn.to/456pPTC ※このチャンネルに関するお問い合わせ、ご意見などはコチラまで! 【ショートスリーパーMAIL】→ [email protected] このチャンネルの動画の無断転載・切り抜き等は固くお断りしています そのような事実を発見した場合には、警告の上、悪質な場合には、法的措置をとる場合があります。ご了承ください。 #堀大輔 #睡眠改善 #ショートスリーパー #早起き ©GAHAKU CO., LTD. 2024 ALL RIGHTS RESERVED.

Episodes

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「食事の変化と日中や活動時のパフォーマンスの変化をショートスリーパーが語る」【第226回ショートスリーパーラジオ】(2024/7/5 6:30〜7:00)

05 Jul 2024
40m
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「大谷翔平選手も短時間睡眠のほうがパフォーマンスあがりますか?という質問がありました」【第225回ショートスリーパーラジオ】(2024/7/4 6:30〜7:00)

04 Jul 2024
31m
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「低糖質・低脂質なパンのようなものを作ります。(ショートスリーパークッキング)」【第224回ショートスリーパーラジオ】(2024/7/2 6:30〜7:00)

02 Jul 2024
34m
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「ショートスリーパー堀大輔が都知事に石丸候補者を推す理由とは?」【第223回ショートスリーパーラジオ】(2024/7/1 6:30〜7:00)

01 Jul 2024
34m
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「AppleVision Pro買いました。使ったレビュー(感想)など」【第222回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/29 6:30〜7:00)

29 Jun 2024
36m
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「7月の睡眠改善プログラム申込みは本日まで」【第221回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/28 6:30〜7:00)

28 Jun 2024
39m
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「欠伸は鉄不足?睡眠物質と欠伸は関係性あるのか?」【第220回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/27 6:30〜7:00)

27 Jun 2024
38m
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「ダイエットわらびもち」ショートスリーパークッキング【第219回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/25 6:30〜7:00)

25 Jun 2024
36m
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「運動後1〜2時間は思考のゴールデンタイム?どのくらいの運動で、その恩恵が受けられるののか?」【第218回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/24 6:30〜7:00)

24 Jun 2024
36m
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「栄養を気にしているのに、洗顔のとき肌をゴシゴシ洗っているという指摘がありました」【第217回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/22 6:30〜7:00)

22 Jun 2024
35m
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「無理にストレスを感じながら寝ようとするよりやりたい事して寝た方が良いのか?」【第216回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/21 6:30〜7:00)

21 Jun 2024
36m
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「睡眠以外の話しが長過ぎる。ショートスリーパーのノウハウを聞きたい」というコメントいただきました【第215回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/20 6:30〜7:00)

20 Jun 2024
36m
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「睡眠時間を短くしようとしても日中眠くなってしまうのですが、なんか改善策ありますか?」【第214回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/18 6:30〜7:00)

18 Jun 2024
32m
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「短眠初心者は1日の中で90分以上の睡眠を挟んだ方がいいのでしょうか??」【第213回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/17 6:30〜7:00)

17 Jun 2024
36m
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「ショートスリーパーのレム睡眠、ノンレム睡眠のサイクルはどうなっているのか?」【第212回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/15 6:30〜7:00)

15 Jun 2024
30m
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「夜の本眠で座って寝るのはありなのか?」【第211回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/14 6:30〜7:00)

14 Jun 2024
32m
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「なぜ睡眠中に咳が出てしまうのか?その他、順次いただいた質問に回答していきます」【第210回ショートスリーパーラジオ】

13 Jun 2024
31m
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「サーフィンの準備をしながら、建設的な質問にお答えします」【第209回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/11 6:30〜7:00)

11 Jun 2024
30m
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「短時間睡眠だと、眼精疲労や視力低下が起こるのでは?」【第208回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/10 6:30〜7:00)

10 Jun 2024
44m
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「素朴な疑問なんですが、眠いときに寝てはいけない理由ってあるんでしょうか?」【第207回ショートスリーパーラジオ】(2024/6/8 6:30〜7:00)

08 Jun 2024
51m
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