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孩子不刷牙、不睡觉、早上起不来、出门磨蹭、动画片看了一集还要一集。这些都是我们社群里经常出现的“怎么办”，但在我们看来，它们都指向了同一个底层问题：你们家的一日日常到底有没有搭起来。

一日日常是我们这些做幼儿园老师的人觉得最最重要的事。它是什么呢？它不是贴在墙上的时间表，也不是大人单方面规定孩子几点做什么。它更像一个家庭生活里的稳定路径：孩子知道一天从哪里开始，下一步要做什么，东西在哪里，遇到困难可以得到什么支持，哪些事不需要每天重新谈判。

这一期我们从幼儿园教室里的入园流程聊到家庭里的起床、午睡、睡前仪式、刷牙、洗澡和磨蹭。稳定的一日日常不是为了控制孩子，反而是在减少亲子之间的权力争夺，让孩子慢慢获得可控感、胜任感和“我知道该怎么做”的自主感。

如果你家已经每天鸡飞狗跳，我们也聊了一个更现实的开始方式：不要一次重做全家的时间表，先抓一个最重要的点，小步调整，然后坚持到它真的变成生活的一部分。

时间戳：

00:00:11 孩子不刷牙、不睡觉、不起床，竟然可能是同一个问题

00:02:19 在老师眼里，一日日常为什么是养孩子最基础的事

00:03:02 一个日常很顺的班级，孩子进门后会发生什么

00:06:28 把教室经验搬回家：孩子需要清楚、简单、做得到的路径

00:08:20 刷牙不要每天讲道理，要变成像太阳升起一样自然的事

00:09:36 建立一日日常，为什么先从“几点起床”开始

00:12:55 午睡、晚睡和睡前仪式，都是可以倒推出来的

00:18:40 磨蹭和讨价还价，本质上是在试探边界

00:21:25 稳定日常不是剥夺自主，反而给孩子做主的感觉

00:26:11 如果家里已经乱了，先改一件事，不要一次重做全部

主播的一些碎片会在小红书和视频号随机掉落：

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045. 孩子不刷牙、不睡觉、不起床：一日日常，专治鸡飞狗跳

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