EP719 道理明明你都懂，但為何卻做不到呢？

很多人明明知道該做什麼，卻遲遲無法行動，這並非缺乏執行力，而是受到「意圖與行動落差」影響。潛意識為了保護自我，拒絕支付三種情緒成本：恐懼失敗、羞恥於起步較晚，以及懊惱過去的錯誤決策。為了維持完美形象，人們常選擇停滯不前。突破困境的關鍵，在於將行動結果與自我價值分離，承認自己並非全能，並接受失敗是成長的必經過程。唯有直視這些隱藏的情緒代價，才能停止內耗，跨出改變的第一步。