【三江源溯源之旅】

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三江源自驾系列最后一期，不知不觉聊了8期内容。

自驾故事总是因为不断地认识本地人，不断地去往计划之外的地方，而变得意外充实。

想起开车前往达日的路上，远方的日光渐渐落下，云层透出一道道耶稣光，整个世界都变得格外神圣。

我们站在黄河第一湾的山口，看着落日把河水染成金色，一切都不言而喻。

我在当天的日记里写到：

车开过类似的路，类似的场景，我写过一模一样的话。

“或许这就是启示，潜意识的显化。

人生就是在不断地明白自己的方向、不断地显化念头的过程。

而我们终将选择更加贴近内心的那一个。”

时间轴

02:36'' 探寻三江源核心区：千湖之县果洛，从东格措纳到秘境鄂木措

18:25'' 阿尼玛卿：藏区四大神山，巍峨雪山之下的转山

28:20'' 班玛仁托：隐秘神山的植物与格萨尔王遗迹

32:55'' 匠人之心：白玉寺塔形制详解与在建巨佛塔探秘

40:26'' 藏文化：博物馆人骨法器与班玛黑陶非遗

48:48'' 三江源终曲：路遇达日黄河日落，聆听自然与旅程的启迪

旅行笔记

果洛

果洛藏族自治州，青海省辖自治州，简称“果洛州” ，位于青海省东南部，地处青藏高原腹地、黄河源头.

果洛藏族自治州地处青藏高原东部，以高山区为主，为高原大陆性气候，境内水系发育是省内水动力条件较活跃地区，主要分布有黄河及长江（支流）两大水系。

果洛藏族自治州地处安多康巴文化的结合处，是丝绸之路河南道和唐蕃古道的重要组成部分。

阿尼玛卿雪山

阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。

为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。

长约200km，宽60km。海拔4000～5000m。

主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。

冬格措纳湖

冬格措纳湖藏语意为“一千座山围成的湖”，位于玛多县花石峡镇西北约16公里处，湖面东西长45公里，南北宽10公里，面积450平方公里，平均水深10米，湖水呈深蓝色，为淡水湖。

湖内湟鱼蕴藏量3.5亿公斤。这里山势险峻，怪石林立，湖光秀丽，水天一色，水鸟泛波嬉戏，鱼儿逐浪遨游，恍如世外桃源，人间仙境，被当地藏族群众奉为“神湖”。

棕头鸥

棕头鸥（学名：Larus brunnicephalus）是鸥形目鸥科鸥属鸟类。

棕头鸥栖息于内陆的湖泊、河流、沼泽、池塘和海岸等湿地环境。通常集群活动。主要以鱼类、昆虫、甲壳类和软体动物等动物性食物为食。

藏区八大神山 卡瓦格博峰阿尼玛卿山冈仁波齐峰尕朵觉沃墨尔多神山苯日神山雅拉神山（亚拉神山）喜马拉雅山其中的卡瓦格博峰被称为八大神山之首，统领其他诸神山，卡瓦格博与阿尼玛卿山、冈仁波齐、尕朵觉沃又称为藏传佛教四大神山。

维格乐当雄冰川

唯格勒当雄冰川地处青海省果洛藏族自治州境内的阿尼玛卿山东北部，是黄河流域最长的山谷冰川，全长10.5公里，面积12.13平方公里。

该冰川冰舌呈东北走向，在两山之间曲折蔓延，表面因风力作用形成大量脊皱，冰洞内部呈现千姿百态的冰结构。

2016至2024年间监测数据显示冰川消融达466.5米，消融速度与青藏高原升温幅度呈正相关。

班玛仁脱山

班玛仁脱山即藏语“莲花山”，位于青海省果洛藏族自治州甘德县岗龙乡，属于巴颜喀拉山脉，山体庞大，主峰海拔4896米，被当地藏族群众视为“神山”，山脚为班玛仁拓国家湿地公园。

黄河从班玛仁脱山脚流过，作为三江源湿地的一部分，这里生长着554种野生种子植物，栖息着41种国家重点保护动物，是因成群岩羊而闻名的野生动物天堂。

山脚下有近百米长的壁画岩刻，以及传说中的格萨尔王马蹄印与试箭箭痕。悬崖间存在僧人闭关修行的修仙洞，山上还有被称为二十五仙石的奇石群。

班玛黑陶

班玛黑陶是青海省果洛藏族自治州班玛县的传统手工艺品，拥有600多年历史，是中国三大黑陶产地之一。

班玛黑陶是藏地特色非遗手工艺，整套制作全程纯手工完成，不借助任何现代机械。工序涵盖取土、和泥、捏制、发酵、打磨、晒干、火烧、熏黑、抛光等共十二道传统环节，每一步都高度依赖匠人的经验与手感。其最核心的特色在于独特的封窑熏烟渗碳烧制技艺，经熏渗后的陶土会呈现出质朴幽雅的黑色光泽，质感内敛厚重，自带高原原生的朴素美感。

辫状水系

辫状水系又称辫流，指发育在三角洲、冲洪积扇或山前倾斜平原上，由多股汊流交错形成形似发辫的水系。其河道具有分支多、宽深比大、弯曲度小的特征，主要由流量骤变、含沙量高且泥沙颗粒粗而不均导致河床展宽与泥沙堆积形成。

这类水系常见于冰川末端或山前河流等水流不稳定区域，如黄河下游因黄土高原泥沙补给量大、河岸易蚀形成典型辫状河。历史上黄河河道以郑州为顶点频繁摆动，在华北平原遗留多条古河道遗迹。长江上游通天河、雅鲁藏布江中游及伊犁河等区域因流量季节变化显著、河谷宽窄交替，亦呈现典型辫状特征。其与曲流、分汊及顺直河道并列为四大主要河道类型。

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Ep.225 三江源终曲：秘境果洛、黄河落日与神之启示

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